哪个维生素对头发生长好
头发变白吃什么维生素好？
头发变白吃什么维生素好？
头发变白要调整作息，饮食，运动，起居还有情绪，健康的思想正能量去对待生活。头发白跟情绪，身体亚健康有直接关系。
还是应该注意睡眠，保持良好的作息规律吧，本人睡眠不好大概十年，现在白头发噌噌的，看过中医也说睡眠不好影响很大，我一般很少吃维生素类的东西，注意营养均衡即可。
另外也要正视自然规律，我的经验是，白头发多了慢慢也就，习惯了……[可爱]
头发变白是缺少维生素Bl、维生素B2、维生素B6。
蛋白质、维生素和微量元素这些都是保持头发乌黑油亮所需的营养成分，缺一不可，除了日常主食中摄入这些营养之外，其实很多人体内维生素含量明显都摄入过少！缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。那么白头发吃什么维生素呢？
在饮食上应注意多摄入以下几种食物：
1、应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
2、多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
黑芝麻糊，坚持长期吃会有效果的。
这种情况下有可能是，因为身体营养不均衡而导致的，首先要三餐规律，营养均衡，不能光靠维生素等，可以吃一些瘦肉，黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳之类的食物，一定要保持充足的睡眠，不能过于熬夜。
头发是肾开出的花，头发白请补肾
头发需要多久长长？需要多久啊？
头发的生长速度非常缓慢， 日生长速度为0.3-0.4mm， 一个月大概也就生长1cm左右，如果长长5cm，大概需要四五个月的时间。如果想加快头发生长的速速，可以从营养入手：
1、多按摩头皮，勤梳头，有利于促进头皮血液循环，增加毛囊吸收营养的能力。
2、多吃一些蛋白质、维生素类是食物，比如蛋类、奶类、海鲜类、瘦肉、水果和蔬菜等3、可以直接补充维生素b2和b6，这两种维生素对促进头发生长有着非常重要的作用。
维Ｅ搽在眉毛可以长眉毛，搽在头发落的地方会长头发吗？
可以。维生素E对毛囊有天然的刺激左右，同时也能够补充毛发生长所需要的营养。 常见的促进头发生长方法： 1、生姜擦眉毛：生姜生发的原理是刺激毛囊地方的血液循环，让毛囊焕发活力，长出新的毛发。 2、维生素E：一些女性会用维生素E来擦眉毛，这也是解决眉毛稀少的一个方法。维生素E对毛囊有天然的刺激左右，同时也能够补充毛发生长所需要的营养。 3、常吃鱼肝油：鱼肝油不仅可以保护视力，也能起到增黑人体毛发的作用，对于眉毛不是很漂亮浓密的人是非常好用的食品补充剂，同时也能改善人体的血管硬化的毛病。 4、橄榄油要选择食用级别的，每天坚持涂抹眉毛，会起到滋养毛发，促进眉毛生长的作用，涂抹后，可以用手心捂一捂，让橄榄油更好地渗透到毛囊中，发挥最大的功效。