节后如何快速瘦
过完年，身体长肉了，钱包也瘪了，年后应该吃什么菜才能在减肉的同时让钱包没有压力？
过完年，身体长肉了，钱包也瘪了，年后应该吃什么菜才能在减肉的同时让钱包没有压力？
大家好，我是川菜麦师傅！一个有着将近20年经验的专业厨师，曾写过很多专业的干货文章（可在头条号主页查看），希望能对你也能带来一些烹饪方面的帮助！同时也谢谢大家的关注！今天，是正月初五！可能有一部分朋友已经开始收拾起行囊准备赶赴工作的城市了！
而刚刚过去的2018年，因为钱荒的原因，可能很多人的收入都不是太过理想！经过一个春节的消耗，估记大部分人的荷包都差不多瘪了一大半！
但是呢，我们也有收获，每天都是大鱼大肉少不了的，亲朋故旧，同学朋友聚会，唱K喝酒一轮下来，估记很多人的体重或多或少的有了些许增长！
作为一名专业厨师，下面我给大家推荐一些性价比较高，但是脂肪含量不高，价格不高的各种食材，供大家参考，希望对大家有所帮助！
1：不管怎么说，我们身体每天需要的营养要保证！首推鸡蛋！能提供人体所需的能量的同时，且价格不高！而且不怕再长肉了！比如蒸蛋羹，白煮蛋等等吃法。
2：为了减少脂肪的摄入量，尽量少吃肥肉！肉类建议吃鸡/兔/鱼/瘦肉，而且尽量不要再喝老母鸡炖汤了哈，免得继续增重！然后可以吃猪肝/腰花爆炒或者水煮都行。其次为泡椒鸡杂，非常下饭不说，也不用太担心长肉！当然胆固醇过高的人要注意哈。
3：各种面食及粉类！相对来说，面食的价格较为便宜，且能填饱肚子，而且味道也很不错！比如重庆小面/兰州拉面/酸辣粉/包子/馒头等。
面包类的要注意，特别是蛋糕类的，含有的热量太高！要注意甄别！
特别提醒：喜欢奶油类蛋糕的朋友要注意控制咯！
4：巧用各种蔬菜做菜！节后蔬菜的价格也应该快降下来了。比如西红柿/茄子/黄瓜/土豆/紫甘蓝/花菜/包菜/菠菜/辣椒等等。如果条件允许，做成热拌凉菜，少油为最佳！
5：各类粗粮摄入以保证人体所需的膳食纤维，比如玉米，芋头，山药，红薯等等，这些东西价格不贵，还能提供一天工作所需要的能量，最关键是脂肪含量极少！
最后问下：你们过年都花了多少钱？
先说我自己哈，因为要上班，就给父母了老丈人转了一笔拜年钱，然后发了一些红包，大概3000左右。
最后觉得我说的对的朋友请留下你的赞！如果觉得对你身边的朋友有可能带来帮助，欢迎收藏转发！有不同意见的朋友大家评论区留言再见！更多内容，敬请关注！
减肥大坑千万个，您跳过几个？
感谢邀请。
我本身体质属于喝水都胖的人，但是又爱好美食，所以我就步入了减肥的艰辛路程中，其中一些方法亲身实践过，告诉你真的是大坑！
1、都说心宽体胖，但是心不宽体也不见得是瘦的。有本好像叫做《心灵放空减肥法》的书。整本书下来，就是告诉你不用运动、不用节食，正常玩正常吃只要晚上睡觉前想着自己会瘦就行！还说想哪儿那儿瘦！(实践一个月没见自己哪点儿瘦过，上秤依然是稳定数字！)
2、快走减肥法。之前听电视台中的某个运动员说过，快走能迅速减肥。走了一段时间后，体重是没变的，身体倒是结实了不少，腿好像瘦了一点。
3、连吃一星期水煮白菜。这个方法我自己是没有实践过，不过我一个朋友倒是真的做到过。真的连吃一星期水煮白菜后，确实能瘦不少，但是这个方法对贪吃的人，真的超级不推荐。因为你后面只要稍微一恢复正常饮食，那个体重就是蹭蹭的往上涨。
4、郑多燕减肥操。这个韩国人的名字前几年真的是火遍中国减肥界，然后我坚持了一个星期左右，一斤也没变化过。后来，听说她的减肥操都是瞎编，实际上对减肥作用不大。由于我没坚持太久，所以也不知道真假。
最后，提供两个我身边真实减肥成功的人的案列。
一个是高中时考播音主持的女生，由于专业原因，对体重有严格要求。然后她就开始减肥，国庆节前，还是一个110左右的微胖女生，她身高挺高的。国庆节后，就只有90几斤了。她的方法就是前几天每天只吃一个苹果，后面慢慢增加一点鸡胸肉。(主要是管住嘴)
另一个是我的好朋友，她花了差不多半年的时间，每天坚持跑步运动，练瑜伽，去健身房请教练专门指教。以及早餐燕麦粥，中午鸡胸肉，晚上一点水果或者不吃。最后也是成为女神级别的身材。
所以要想减肥成功，只有坚持管住嘴迈开腿才行！
不以好吃而多吃，不以难吃而不吃。所以我一直保持着良好的身材。今年31岁，身高169，体重124左右，保持好多年了