三个步骤脸部瑜伽
更年期，女人老的特别快，用什么方法，使脸部丰满呢？
更年期，女人老的特别快，用什么方法，使脸部丰满呢？
最近被我家老头儿夸了，才敢回答这个问题。
我2020年暴瘦下来之后脸部凹陷特别厉害，老了好多。加上白头发没染，被物业上一个比我还大的老男人叫了一声“阿姨”！那个难过啊……沮丧多日，后发誓拯救我的脸。在网上搜了各种方法，去粗取精，去伪存真，结合自身实际，最终坚持做了以下事情：
（1）吃好但不吃太饱。每天喝豆浆，各种豆子轮流打，对女人好的百合、莲子、银耳、枸杞、红枣常备，提前泡好打到豆浆里；每天吃肉，主要是瘦肉，白肉；蔬菜水果主食不用说。蛋白质要充足。
重点：少喝粥。比如大米，越熬糖分越大，身体吸收糖分太多容易胖容易老。年纪大血糖也容易升。
（2）每天睡够7小时，早睡早起。好睡眠是最好的护肤品。我偶尔也会失眠，但大多数时候睡得充足。
（3）做脸部运动。身体任何部位的紧致都需要运动，脸部也一样。脸部运动方法自己去搜。紧致了看起来就饱满了。
（4）坚持锻炼：跑步，做家居垫上操。只有运动起来，血液循环畅通，凹陷部分才容易长起来。
（5）每天洗脸两次，早晚各一次，涂抹护肤品时注意涂抹方向。“手法”的作用宁可信其有吧。面膜应该用，我懒，成月成月忘。
从遭受打击之后采取措施到现在有一年半的时间了。这两天朝夕相处的老公夸了我两回了：脸部好像圆润一些了，不像原来那么凹陷的。
我老公是什么人？打击起我来丝毫不留情面。我每次问我的脸有变化没有，他都会直言不讳地打击我：“成天和你在一起呢，看不到变化！”还有比这更狠的：“你说我还能长高不？一个道理嘛，年龄到了，不可能活回去！”
这几天我没问，他自己说的，我对着镜子也有感觉。
过五十的姐妹们，也许咱们能让咱们的脸“原地踏步”就很不错了！可也许，发扬愚公移山精神，稍稍紧致饱满一些的效果也追求得到！死马当活马医吧，加油！
如何让自己的脸型变得好看？
第一、相由心生，保持一个良好的心态，爱笑的人都漂亮。
第二、生命在于运动，跑步、跳绳、游泳等有氧运动促进细胞新陈代谢，。
第三、有意识的坚持脸部按摩推拿操。最后相信相信的力量！
如何让脸部出汗？
跑步、跳绳增强心率，心跳加快促进血循环，表皮表面的毛细血管是扩张，血流加速，机体会反射性出现散热反应，那么面部就会出汗了。
去桑拿房做个芬兰浴，可以将全身的毛细血管扩张，毛孔也会随之扩张。同样能够增强面部皮肤的新陈代谢，导致面部出汗。
吃点辣椒、海带、紫菜等，能够增强机体的新陈代谢，全身热量增加，会引起排汗的反应，面部自然会出汗。
以上是我部分的内容，希望能够帮到你。我会持续更新医学健康领域的内容。点赞并关注，可以向我咨询个人生理和心理的问题。
去太阳底下暴晒2两个小时，想不出汗都难
谢谢邀请，拿几根辣椒吃吃就能满足你。
可以用运动的方式使脸部出汗；
可以用吃热的食物如火锅，出汗；
可以用热敷的方法使脸部出汗
70℃的汗蒸房试一下。
瑜伽，高温瑜伽都可以
在夏日里暴走，当然这是不推荐的。
首先，你要弄清楚你想让脸部出汗的目的，是排毒还是想瘦脸，如果是排毒就多运动，加上饮食的调节，想瘦脸的话推荐瘦脸的小运动，还可以购入脸部按摩仪。
另外，不建议以伤害身体的方法来出汗。
在跑步机上，用手摸着脸颊，汗出的不是一般的快。
只要天热，哪怕你是坐着脸部都要出汗。——来自每个夏天都在上海跑的回答
亲测有效
跑完步后，把腰弯下去，尽量靠近腿，还可以用手挡在脸两边，不让风吹。脸出汗会多
运费40分钟以上