清心火祛湿热的食物
去心火喝什么茶？
去心火喝什么茶？
去心火的茶，包括有很多种的，其中效果比较好的有，胖大海加冰糖茶，菊花茶，莲子心茶，补丁茶，荷叶茶等。都是有利于降火的，要多喝水，平时要注意饮食的规律化，不吃辛辣刺激性的食物，不偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以有利于补充维生素的，不要熬夜等。
心火旺盛，舌尖红，总是失眠怎么调理？
人身体的火分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。火又分虚火和实火。上火会出现咽喉干痛、便秘、口腔溃疡、鼻孔发热等现象。那为什么会上火呢？原来，我们的日常膳食中为我们提供了足够的营养物质和热量，使我们的机体能够进行正常的生理活动。如果我们每日摄入的膳食各种营养已满足，再额外地摄入较多的热量高的食品，摄入的热能不能立即转化成脂肪储存起来，又不被身体利用积累在体内，有时引起机体功能紊乱，摄入的维生素和微量元素的量不足，就会出现“上火症状。
而心火旺盛，舌尖红是心肺热，要吃些清心火和润肺的食物。如莲子心、苦瓜、芥菜等苦味食物可清心火；如藕、梨、马蹄等白色食物可润肺。“三鲜饮就可把心肺火一齐去掉。用鲜藕和白茅根一起煮，最后兑入梨汁即可，也可加少量蜂蜜调匀。
至于心火盛失眠是心肾不交，除了去心肺火外，要补肾阴（肾水），肾水才能滋润心脏的心火，心肾相交才能安然入睡，多点吃莲子、芡实粥，也可点按脚底的涌泉穴。或吃归脾丸可缓解心肾不交现象。