便秘最好的食疗配方
肠胃不好便秘，应该吃些什么东西？
肠胃不好便秘，应该吃些什么东西？
我们身边常会见到一群人，身体消瘦，这一方面是因为体质的问题，身材消瘦，胃口很好，吃得比较多，但就是 不长肉，还有一部分是肠胃有问题。那么，肠胃不好的人怎么进行调理？建议可以在日常食物选择上做些调整。
1. 玉米。每根玉米或半杯玉米差不多含有2克纤维。
2. 腰豆。富含蛋白质和铁、丰富的纤维。
3. 黑豆。每杯黑豆含有15克的纤维，大约15克的蛋白质。
4. 糙米。大米的口感更好，但是糙米的营养价值显然要高很多，没被糙米都含有3.5克的纤维。
5. 全麦面包，有丰富的纤维。
6. 燕麦粥。含有葡聚糖，这是一种特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，提升免疫力。
7. 酸奶。含有丰富的乳酸菌，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或和鲜奶容易腹泻的人可改喝酸奶。
便秘严重应该多吃什么东西
长期便秘，吃什么可以天天排便？
对于便秘试了很多方法都无效，现在不知道怎么办好啦？
每天多喝水，白开水或者蜂蜜水都可，吃两根香蕉或者苹果，饭后半小时适当走动走动。早餐可以适当吃点麦片会加速肠道蠕动有利于排便。吃苹果苹果中的果胶含量最高也能加速肠道蠕动。饭后半小时出去散散步也有好处。少吃上火的食物，例如辣椒牛肉羊肉等，多吃蔬菜瓜果。希望能改善你的情况。
你好，我是严重便秘的人来，最长的记录是8天一次，脸上也老涨痘痘，后来听说便百秘可以吃清好清畅，就顺带买了一瓶回来，效果真不错，吃了好健时清好清畅胶囊之后，现在每天都能大号一次，呵呵
麻仁丸去便秘有付作用吗？
大便干燥，还经常便秘，吃什么比较好？
谢邀，婴幼儿便秘原因很多，最常见的是缺水。特别是人工喂养的婴儿，因为牛奶中含钙量较高，蛋白质含量高，膳食纤维含量不足，容易导致婴儿大便干燥，如果水分补充不足，就会导致便秘。
防治措施有如下几点：
一、为了防止婴儿便秘，要多给他喂些水，特别是在天气炎热的夏季。
二、婴儿能吃辅食后发生便秘，可在牛奶中适当加些糖，一百毫升的牛奶中可加2到5克的糖。还可给婴儿适当的喂些果泥、菜泥或喝些水果蔬菜汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，排便通畅。
三、如果婴儿便秘比较厉害，可以用小肥皂条沾水，轻轻插入婴儿肛门，刺激排便。或用小儿开塞露注入肛门，塞药时让宝宝左侧躺着，左腿伸直，右腿弯曲。药物挤入肛门之后，不要马上起来，稍过几分钟让药物充分作用，然后再去排便。对这些办法不要常用，需及时到医院去确诊是什么原因引起的便秘。否则会导致药物依赖。
四、运动量不够，有时也容易导致排便不畅，因此要确保婴幼儿每天有一定的活动量，多做被动体操。
五、顽固性便秘可使用益生菌，有一定的疗效，比如双歧杆菌、枯草二联杆菌等
六、祖国医学认为大便干燥与脾失健运有关。调理脾胃会有好的效果。
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