男性怎样判断自己缺锌
为什么男人缺锌就会影响生育？能解释一下吗？
为什么男人缺锌就会影响生育？能解释一下吗？
不会-_-||你怎么会有这么奇葩的问题?影响生育的几乎除了天生，遗传，意外，大部分都是因为生活作息和不良嗜好?
如何科学补锌，男性要怎么做？
补锌，无论男女，都要食补。含锌量高的食物主要海产品，瘦肉，蛋黄，牛奶，豆类，花生，萝卜，莲藕等等。所以经常摄入这些食物，就可以不缺锌了。关键是我们平时并没有很好的选择这些食物，注重均衡搭配，所以缺锌。当然这些食物是摄入了，因为胃肠道功能不好吸收欠佳，也是缺锌的，所以，平时保证食物摄入均衡，多样化搭配，保证胃肠道消化吸收良好，就不会缺锌了。
除了以上原因，我们同时关注我们生活环境是否铅超标，如果身体铅超标，也会影响锌的吸收。
男性朋友更要关注含锌食物摄入，因为锌的水平影响男性功能和生育功能。
吃苹果、南瓜籽喽
成年人该如何去补锌？
锌是人体内的微量元素之一，具有促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力等，如果是身体锌的缺乏会导致相应的临床症状发生。成年人在补锌前需要做一次血液锌的含量，来决定汤臣倍健锌咀嚼片的服用量，还要进行食补，可以吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，牡蛎含锌最为高。