怎么预防脚起茧
玩单杠怎么样才可以避免手起茧啊？
体操运动员在吊环和单杠比赛中经常使用手掌套。
上面说的防滑粉确实有一定效果，但其关键是增加摩擦力而不是防止结茧。
拳头俯卧撑和俯卧撑的区别是手掌着地，撑起身体，锻炼上肢力量。拳卧支撑就是拳头落地，撑起身体，锻炼上肢力量。拳卧支撑练习:四指握拳，拇指扣在四指上，四指第三指贴地，拇指第一指贴地，拳眼向前，两臂展开与肩同宽或略宽于肩，双腿并拢，做时躯干保持挺直。