糖尿病初期的明显症状
一旦脚上出现这4种症状，小心糖尿病“找上门”，指的是哪4种？
一旦脚上出现这4种症状，小心糖尿病“找上门”，指的是哪4种？
糖尿病被人们称为“不死的癌症”，同时也是终身性疾病，
而在中国已经有超过1亿人，被确诊为糖尿病，
同时世界卫生组织降每年的11月14日设为“世界糖尿病日” ，希望人们引起重视和关注，
糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，还有那不知道怎么吃的饮食，也让糖尿病患者很痛苦，所以糖尿病的预防显得尤为重要，
一旦脚上出现这4种症状，要小心糖尿病“找上门”，赶快检查并预防！
1、脚趾发白
脚是我们身体的最下端，所以一旦身体出现异常，脚是会明显的表现出来，
而正常人的血液充足时，我们的脚趾是发粉红色的，
糖尿病的发生，导致血液流通减慢，肢体的末端供血不足，就会出现脚趾发白的现象，
或者是肝脏出现问题，而肝脏出现问题也会导致Ⅱ型糖尿病的发生。
2、脚发麻（瘙痒）
血糖过高会导致下肢神经发生病变，或是缺血，会导致脚出现麻木和刺痛的感觉，
并且血液中的糖分升高，也会导致皮肤脱水，干燥，刺激皮肤瘙痒等症状，
并且，糖尿病最危险的并发症就是坏疽症状，所以脚是最明显，也是最危险的。
3、脚痉挛
血糖升高，干扰钙离子像肌肉中内流，导致机体末端出现缺钙，导致肌肉痉挛。或是抽搐，
而糖尿病最损伤就是身体的血管，所以也会导致血液流通减慢，血液粘稠，出现机体缺血的症状，
也会出现脚或是下肢的痉挛、或是长时间行走，出现间歇性跛行，就是走走停停。
4、脚出现溃疡
脚上出现小水泡或是溃疡，或是发现伤口不愈合等现象，这一定要引起重视，
如果没有其他的外伤感染，那一定小心，这可能是糖尿病足的发生，
血液中的糖分过高，血管遭到破坏，也影响伤口的愈合，严重的会为了保命也截肢。
糖尿病前期的其他表现：
1、三多一少：多吃、多喝、多尿、消瘦。
2、疲惫无力：血液中的糖多，但是胰岛素不敏感，导致细胞中缺少糖分，所以人就容易疲惫。
3、视力下降：眼部都是很细小的血管，而高血糖主要就是损伤血管，尤其是微小的血管，所以视力也是糖尿病的一个并发症。
4、性功能减退：尤其是男性，70%的糖尿病患者出现这样的症状。
以上症状占上2-3以上，最好是检查一下，并且要做餐前血糖和餐后血糖的检查，最好连续做3天，这样的结果最准确。
预防糖尿病少做3事，常饮3水，做好4件事，血糖也会远离你！
1、少喝酒
人在喝酒的时候，一般都会处于一个兴奋的状态，同时酒精也会起到一定的作用，
所以喝酒时，会导致血糖的波动很大，并且酒精也会导致身体机能的下降，
尤其是空腹喝酒的人，最容易出现低血糖，而低血糖就是糖尿病的最明显的暗示。
2、少熬夜
越来越多的年轻人，患有糖尿病，这也和现代人的生活习惯息息相关，
熬夜首先导致我们肝脏的功能下降，熬夜使肝脏处于超负荷的工作，而这也是Ⅱ型糖尿病的原因，
并且长期的熬夜，也会导致机体的松果体分泌减少，导致胰岛毒抵抗，所以机体对糖的利用率大大的降低，而胰岛素是身体唯一降糖的物质。
4、少暴饮暴食
有人说糖尿病是“富贵病”，都是吃出来的，也不无到底，
30年前，几乎没有患糖尿病的，也随着生活水平的提高，疾病也随之而来，
所以血糖最直接的原因就是我们过度的饮食和不良的饮食导致的。
预防糖尿病少做3事，常吃3物，做好4件事，血糖也会远离你！
1、桑叶
桑叶，在《神农本草经》中记载，称为“神仙叶”，很多中医用桑叶作为治疗消渴症也就是糖尿病。
研究资料证实，桑叶主要成分生物碱能抑制糖代谢过程，而多糖能促进β细胞分泌胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，并且桑叶又修复胰腺、促进胰岛素的排泄，增强胰岛素的活性，有效的降低血糖。
食用方法1：可以和谷谷丁调制成谷谷丁桑叶茶，做代茶饮。
谷谷丁：学名蒲公英，其中谷谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。谷谷丁多糖也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。
谷谷丁与桑叶搭配，双向调节血糖，修复胰腺的作用。
食用方法2：桑叶和黑米、黄豆搭配，做成桑叶黑米豆浆。
黑米富：含维生素、、钙、磷、钾等微量元素，并且有很好的抗氧化、抗自由基得我作用，同时帮助代谢血糖。
黄豆：所富含的亚油酸，有降血脂、降胆固醇、辅助降糖的作用。
你家的早餐可以换成桑叶黑米豆浆，健康预防糖尿病。
2、苦瓜
苦瓜：清热消暑，明目解毒，开胃止渴，同时增加糖、脂肪的代谢，清除血液的垃圾等作用。
食用方法1：凉拌苦瓜片，作为一道菜，平时食用，清谈健康。
食用方法2：做苦瓜汁，吸收的效果更好，在人体的利用率大大的增加。
3、山楂
山楂：不仅有健脾开胃，行气散淤，同时又辅助降血糖、降血脂的作用。
食用方法1：每天食用3-4个，即可
食用方法2：可以山楂泡水喝，这样方便健康。
预防糖尿病少做3事，常吃3物，做好4件事，血糖也会远离你！
1、饮食注意
糖尿病人最关心的就是饮食，主要以清谈为主，粗细粮食搭配，主食一定要吃，
每餐7分饱就可以，每餐规律的吃饭，不吃夜宵，
多吃蔬菜和粗纤维，有助于降血糖，适当的吃水果，每天3-5块水果，
一定要保证营养的均衡，才能维持身体的健康。
2、控制体重
肥胖是糖尿病最喜欢的人群，尤其是“苹果型肥胖”的人，就是中心型肥胖，
腹部的脂肪含量多，导致身体的代谢慢，并且挤压我们的脏器，
再者就是肠道的毒素过多，会导致胰岛素抵抗，或是造成胰岛素不敏感，所以导致糖尿病的发生。
3、少压力
压力也是重要的因素，压力过大会导致血糖短时间的升高，会使波动大，不容易控制，
压力大也会导致身体的各项技能收到损伤，免疫、代谢等都处于下降的趋势，
很多也都是因为一次压力、上火也诱发高血糖，所以保持一个平和的心态。
4、多运动
每天饭后半小时，做运动，有助于血糖的控制和降低，
平时在家做一些养护小动作，预防糖尿病或是并发症：
1、眼部运动
方法1：闭目养神3～5分钟，双手摩擦至发热，再用双手的手掌分别沿着顺时针、逆时针的方向各旋转揉按眼部5圈，反复揉按3～4次。
方法2：转眼球，身体不动，转眼球画圆形或是正方形，顺时针和逆时针各转30圈，然后眨眼30下，最好闭目养神一下。
功效：增加眼部的血液循环，缓解疲劳，保护微小血管，防止眼底病变。
2、腿部运动
方法1：做前后甩动小腿，降腿伸直，两腿轮换着甩动，每次甩50～100次，
方法2：用手上下的搓揉双腿，并且按压，反复的这样干搓，做30次左右即可。
功效：增加腿部的循环，疏通经络。
3、 足部运动
方法1：可以每天泡脚，或是用热毛巾热敷3-5分钟。
方法2：降两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次。
功效：可防止足部酸痛、乏力、麻木，进和改善下肢和足部血液循环的作用，有益于预防糖尿病血管病变足。
青少年糖尿病的早期症状？
青少年糖尿病的早期症状主要是口干、口渴、整天饮水、口腔粘膜瘀斑、牙龈水肿和肿胀。他们不在晚上排尿，或者每2-3小时才排尿一次。然而，他最近可能会排泄半个小时或一个小时的尿液，或者夜间尿液量显著增加。由于大量排尿，人体可能会发生高渗性脱水。