最好的三种长寿养生方法
你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享？
你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享？
谢谢邀请我。
吃，喝，睡，没有杂念，学习有趣有用的知识，
以前和老中医聊天(男补气女补血)。男人会精神强大，女人不会血本无归。
黄芪是男性补气的首选，对身体各方面都有好处。我一年需要用几公斤，虽然我不喜欢。;当我吸烟时，我感觉不到对我的肺有任何影响。
每年春天，苦菜(败酱草)吃几顿饭就会摆脱肠道问题，坚持吃的人也不会得阑尾炎。
中老年人只要做到这“四快”，想不健康长寿都难，您能做到吗？
每个人都想健康长寿，即使那些一直说他们不想的人也是如此。;不愿长命百岁，以免拖累子女，活到六十多岁，尤其是垂危的老人，对此更是满怀希望和祈祷。
我的大学同学在广西壮族自治区贺州市生活工作，这里离广东省很近，离广州只有不到300公里，坐高铁只要一个多小时。据报道，这座城市已经被国际权威机构认证为世界 美国第一长寿之城，这里80岁以上的老人有6.2万人，占老年人口总数的18.5%，其中百岁老人458人，平均寿命78.01岁，已超过联合国认证的长寿国家的百分比。为此，国内外的专家们经常到这个地方进行探索和研究，希望能找出它们长寿的原因和它们的生活规律。因此，他们中的一些人在前几代出生在长寿家庭，而另一些人出生在普通生活家庭。一些唐 不要碰烟酒，有些人不碰。;不要离开烟酒；有的睡八小时，有的只睡4-5小时；有些人经常吃素菜，有些人不吃。;不要每餐都留肉；有的眼神好(善良，脾气好)，有的怒目而视(凶狠，脾气差)；但是他们也有共同点，那就是在日常生活中，他们不 不刻意做运动，但都可以吃，走，拉，睡的很快。请问，你和你周围的人可以这样做吗？"四快 "喜欢他们？如果你能做到，恭喜你，很难活得又长又不健康！