为什么经常性便秘怎么调理
便秘是由什么原因引起的如何改善？
便秘是由什么原因引起的如何改善？
你好，便秘是由什么原因引起的？这种情况偶尔发生，属于正常现象，如果是长期频繁便秘或腹泻，多半是由肠道菌群失衡引起，需要及时调理。最直接的方法就是补充成人益生菌，通过增加肠道内有益菌的数量，抑 制有害菌生长繁殖，帮助有益菌在肠道内占据优势地位，恢复肠道菌群平衡，使机体保持健康状态。可以试试lifespace成人益生菌粉。该产品采用低温冷冻干燥技术加工制成，其主要原料是乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，双菌株配方，具有双保健功 效，可以调节肠道菌群，十分适合肠道菌群失衡和免 疫 力 低 下 人群 补 充。
长期便秘，吃什么可以天天排便？
对于便秘试了很多方法都无效，现在不知道怎么办好啦？
每天多喝水，白开水或者蜂蜜水都可，吃两根香蕉或者苹果，饭后半小时适当走动走动。早餐可以适当吃点麦片会加速肠道蠕动有利于排便。吃苹果苹果中的果胶含量最高也能加速肠道蠕动。饭后半小时出去散散步也有好处。少吃上火的食物，例如辣椒牛肉羊肉等，多吃蔬菜瓜果。希望能改善你的情况。
你好，我是严重便秘的人来，最长的记录是8天一次，脸上也老涨痘痘，后来听说便百秘可以吃清好清畅，就顺带买了一瓶回来，效果真不错，吃了好健时清好清畅胶囊之后，现在每天都能大号一次，呵呵
麻仁丸去便秘有付作用吗？
总是便秘怎么办？除了开塞露，有其他好用的方法吗？
总是便秘怎么办？除了开塞露，有其他好用的方法吗？开塞露只能救急，治根不治本，想要彻底解决便秘问题，还是得寻找到便秘的根源，从源头入手，对症调理，也可以通过按摩穴位刺激对应部位从而达到治疗便秘的效果。
从中医的角度看，便秘可分为热秘、气秘、虚秘（或被称为冷秘）三种类型。
1.热秘
主要由肠胃积热、素体阳盛引起，如果经常食用辛辣、油腻的食物，就容易使人的粪便干燥、粗硬，难以排出，从而引发便秘。
2.气秘
与气机郁滞有关。当人长期处于忧愁思虑的状态，就容易出现脾伤气结、肝郁气滞；而长期久坐不动的人群，也易出现腑气淤滞，从而使人的大便呈干结的状态，导致排便不畅。
3.虚秘或冷秘
阳虚阴寒、身体虚弱和气血两虚是主要原因。当人长期处于虚弱或气虚的状态时，体内的血液则会传导无力、流通不顺畅。血虚则不能滋润大肠，使肠道干枯，从而出现便秘的情况。
而通过按摩的方式缓解便秘，有4个穴位可供选择，分别是大横、水道、支沟、上巨虚。
大横穴：仰卧位，在腹中部，先取肚脐（神阙穴），再从前正中线旁开4寸，按压有酸胀感。
水道穴：位于下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
支沟穴：位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。
上巨虚穴：在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸。
如果是热秘型，则可先点揉大横和水道这两个穴位，然后在上巨虚穴中刺血拔罐即可。
气秘型患者，可先点揉大横穴和水道穴2-5分钟，然后再点揉支沟穴2-5分钟。
虚秘/冷秘最常用到的穴位有两个大横和水道，同时辅以艾灸，效果更好。具体方法为直接艾灸双侧的大横穴和水道穴即可。
当然，在日常生活中也要养成良好的饮食生活习惯。在饮食上，要少油少盐少辛辣，多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，同时也要注意少吃生冷，像冷饮、冰啤酒等都会对肠胃造成刺激。
坚持运动对缓解便秘也是一定效果，日常生活中可适当做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、快走等，每次做运动时，最好坚持30分钟。