睡觉时东想西想总是睡不着怎么办

经常半夜睡不着自己乱想很多奇奇怪怪的东西，你们有没有这种情况？

经常半夜睡不着自己乱想很多奇奇怪怪的东西，你们有没有这种情况？

谢谢邀请：
一、人到中年万事忧。说明您长期处于压抑状态的环境中，身体已处于亚健康状态。需要及时就诊，实行治未病的保健治疗，确保平安度过生理更年期。
二、日有所思夜有梦。工作环境处于创新创业时期，社会就业技能变更大，国家标准GB产生新变化。需要尽快找到本行业标准边界线和本单位技术状态界线，查明工作突破口，快速完成一点突破，确保安全生产前提下，减轻工作量。引进新技术将工作整合，消除了压力，才能恢复健康。
以上是个人体会，供参考。

心累，睡不着，该怎么办？

没有苦哪来的甜啊，苦累是一时的幸福是长久的，不要给自己提太苛刻的要求，标准稍微低一点，做做瑜伽，放空自己，睡的呼呼的。人闲长指甲心闲长头发，睡不好除了显老，头发也一定掉的厉害，脾气也有点大，容易发火，要不发不出来就自己憋心里了。