电脑健身操10分钟完整版六年级有230人蔘加电脑美术健美操三个兴趣班。以及参加电脑班的人数。参加美术班的人数等於:2:3？

电脑健身操10分钟完整版

六年级有230人蔘加电脑美术健美操三个兴趣班。以及参加电脑班的人数。参加美术班的人数等於:2:3？

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分别设置未知数:计算机X，美术Y，健美操z .这样就可以列出关系:X: Y2:3，X: Z3:4 .和x y z230。x60.y90.z80

首先要有完整的直播设备。唐不要买劣质的直播设备。;不要买太好的设备，只要够用就行。一套性能良好的设备要1000元以上，包括:高清摄像头，电容麦克风，独立声卡(如果是笔记本电脑，可以用USB声卡)，然后是直播环境的布置。

如果是室内直播，室内环境要干净整洁，灯光要明亮，色调以浅色为主。

首先，颈部运动。挺直腰，低下头，让下巴紧贴胸部，然后慢慢转动脖子。可以左转三次再右转三次，一天可以做两三次。

第二，颈部放松运动。坐直或站直，微微后仰两分钟左右，放松颈部肌肉。

第三，颈部按摩锻炼。先用左手按摩脖子左后侧的肌肉，再用右手按摩脖子右后侧的肌肉。这样重复至少五次，会让颈部感觉舒适，颈部肌肉放松。