怀孕初期能吃胡椒粉吗
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怀孕了什么调料不能吃?
孕妇能吃胡椒吗?
怀孕了什么食物都可以吃,但是有些调料确实需要控制,不是说绝对不能吃,但是要减量。
食盐每天不超过6克:
中国营养学会建议孕期妈妈每天食盐的摄入量不要超过6克,整个孕期都应该清淡饮食,少食多餐。因为食盐就是钠元素,孕妈摄入过多的钠很容易诱发妊娠高血压并引起妈妈水肿。
酱油要减量:
酱油同样含有钠元素,所以有的孕妈说我少吃点盐多吃点酱油总可以吧?其实那还是不行的。如果孕妈一定要想吃酱油的话也要少吃一点,尽量选择酿造酱油不要买配制酱油。另外尽量选择那种含钠量低、同时添加剂添较少的大品牌。
味精鸡精不建议吃:
味精实际上就是谷氨酸钠,也根本就没有任何营养。孕妈妈吃味精最大的危害就是会导致锌元素的大量流失,如果有孕妈缺锌的话会导致无脑儿和骨骼畸形,也容易出现流产。而且孕妈缺锌的话,还会影响维生素A的吸收,而维生素A又是胎儿视觉发育的关键物质。
黄酒料酒米酒不建议吃:
黄酒,料酒,米酒虽然含酒精量非常少,但是酒精是孕早期导致胎儿畸形的主要元凶之一。所以孕妈妈对这类调味食品能不吃就尽量不要去吃,尤其是怀孕前3个月。
怀孕前3个月少吃醋:
怀孕之后很多妈妈胃口上会有一些改变,比如说特别喜欢吃醋吃酸的食物。但是怀孕前3个月最好少吃一点醋,因为人体偏弱碱性更有利于胎儿正常生长发育。
桂皮茴香八角花椒减量:
以上这些调味料偏热性,而且有一些传统中医认为上述这些食物会导致流产或滑胎,有没有科学依据先不说,为了保险起见怀孕前3个月建议孕妈妈还是尽量少吃一点就行。
当然还有辣椒,怀孕之前偏爱辣椒的妈妈吃辣椒没有关系,但是孕前不爱吃辣椒的妈妈,但还是建议你少吃一点。
祝您好孕!
怀孕了什么调料不能吃?
调料对于孕妇来讲,不是说绝对不能吃,而是为了宝宝的健康,应尽量少吃,不宜过多食用。那么哪些调料是孕妇不能过多食用的,又有哪些危害呢?
第一种:盐。孕期若食用过度盐,容易发生妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕期每日食盐摄入量应控制在6 克以内。同时食盐量与高血压发病率有一定关系。
第二种:味精、鸡精。鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠,进入血液后会与血液中的锌结合,从尿中排出,因此味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
第三种:辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
第四种:花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品,这些调料易使肠道分泌液减少,消耗肠道水份,而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
第五种:醋。怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
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