怎样吃蔬菜才能合理控制血糖
什么蔬菜降三高呢？
生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么好?，
一般来说，血糖相对较高的人只是通过食物等，不能明显达到降血糖的效果。当然，他们可以适当地吃一些有益于控制的食物，如黄瓜、西红柿、绿色蔬菜、芹菜等。水果可以吃低糖的水果，如青苹果、葡萄柚、草莓、樱桃、猕猴桃等，但要注意量，建议在饭前半小时到一小时吃。