冬天冷适合做什么运动 冬天洗冷水澡后，健身效果会更好吗？为什么？

冬天冷适合做什么运动

冬天洗冷水澡后，健身效果会更好吗？为什么？

冬天洗冷水澡后，健身效果会更好吗？为什么？

首先，冬季冲冷水澡得看两个人身体素质。

洗凉水澡对人体有三种有用：1.增加心脑血管其他功能；2.改善肠胃功能；3.预防和治疗肺部疾病,等等...

其次,冬天练瑜伽的对人的身体的它的效果会更比较好。

俗话说“冬季动微动，少闹一场病；冬季时懒一懒，多喝点药两碗”冬季时瑜伽，不仅能锻练身体，增强身体素质，而且能锻练不怕酷寒的坚韧不拔的意志，能提高整个身体的抵抗严寒实力、加强抵抗各种病的能力。增加御寒实力，可能会提高大脑皮层co2的及时供应量，所以坚持冬季去健身的人，这对可以消除脑部长期学习给予的疲劳，增强记忆力，提升学习效率，也有积极的效用。

最后，冬天时去健身请做好防寒保暖。

这几天天气冷，锻炼身体衣着搭配要合理。运动后要及时穿衣防寒，且勿穿薄衣，让冷风吹。冬天煅炼要有顽强的意志力，持之以恒的坚持的精神。切不可“三天打鱼”。

双腿膝盖冬天受凉了总感觉冒凉风，汗蒸可以根治吗？

双腿小腿肚子冒凉爽的风有很有可能是关节炎，也就是痿症，都属于风寒湿热三气夹杂而成，沙疗应该要有暑湿，所以不我建议你不再继续沙疗完全根治，很可能会什么症状再加剧。平时减少体育锻炼，不要着凉，必要时到大医院风湿科就诊，.风湿免疫疾病，不允许豪饮，喝东西。