香蕉的好处和坏处
每天吃香蕉对身体有好处或是弊端吗？
每天吃香蕉对身体有好处或者坏处吗？
每天吃香蕉对身体的好处防止或降血压，增加免疫力，预防癌症，富含化学纤维，预防便秘，非常容易饱餐，还可以减肥。由于香蕉的糖份、蛋白质含量均高，维他命、矿物也很丰富，发热量还在新鲜水果居于高，且富含钾。可是香蕉不可以空腹服，香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹服，会导致肠胃的事先工作中，长期这样不益于身心健康。
香蕉能多吃吗？
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香蕉营养全面，富含多种多样维生素和矿物质，日常生活香蕉可以缓解紧张的情绪、消除疲劳、提高效率、减肥瘦身、润肠、美肤这些益处。可是香蕉虽好不能多吃的！缘故如下所示：
1、香蕉药效甘、寒的特征。所以对于体质偏寒的朋友们是不能多吃。比如：平常手脚凉、脾胃虚寒、拉肚子者的好朋友。
2、香蕉是味辛，是淀粉含量比较高的新鲜水果，与此同时糖份也是比较高的绿色植物，针对糖尿病的病人尽量避免食。
3、别的突发情况
大家很多朋友的喜欢空腹服香蕉是十分错误的，空着肚子可不能多吃，香蕉促进肠蠕动，增多心血管压力，也有香蕉成也萧何败萧何就——钾含量较多，可是吃香蕉过多会加重肾脏功能的负担，因此很多朋友香蕉也需要少吃点。
香蕉能多吃吗？
你好！香蕉有利于促进肠道蠕动！但也不要服用过多！不论是营养食品或是油炸食品，均一次性不能服用过多！服用过多有营养的食物也将会变为不健康食品！身体内不可以一次性消化吸收不少营养食品，那般也会导致“食品变质”吸收不了
吃香蕉是什么意义？
吃香蕉的好处
1、防止或降血压
香蕉内带有非常丰富的钾，他能使身体内过多的钾离子排出体外，降低血压。另一个降血压的正离子便是钙了，因此，倘若你将香蕉切割成一小块得话，和富含钙元素的奶一起放入打汁机里边弄成汁，那么他们就成了一杯最佳的具备抗高血压的水果汁了。
2.增加免疫力，预防癌症
香蕉含有Lectin，Lectin是一种蛋白，在人体免疫系统上，能够进一步刺激性T细胞增殖，提高人体的防癌的免疫能力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白能被溶解，因此更具有防癌作用。
3. 非常容易饱餐，可以减肥
香蕉非常容易填饱肚子，一根香蕉大概等於小半碗饭的热量 ，所以很多人用于当减肥的食物，但是减肥时不能光吃香蕉，还需要配搭别的
热量低的食物，以防营养不均衡，而让身体受损，那么就不划算了。从以上的几个方面来看，多多吃香蕉，不仅可以有利于身体的健康，还能够帮助蕉农摆脱困境，因此，之后大伙儿饭后还记得来根香蕉吧。
吃香蕉的弊端
1、香蕉多吃还会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会长胖，一位在办公室白领，一天所需要的热量约是1300kcal，那样，如果她一天吃9根香蕉，换句话说均值每顿饭吃3根香蕉，就已经超过了她一天需要发热量了。如果她没怎么做运动来耗费得话，肯定是会肥的。