艾草泡脚的好处
艾叶泡脚有什么好处？
艾叶泡脚有那那些好处？
艾叶浸泡足一般具有温暖经络、促进血液循环、消除血瘀、缓解疼痛的作用。可用于治疗四肢冷、血液循环不良、疼痛等症状，有时由宫冷、月经不规律、痛经等症状也有一定的作用，能改善人体血液循环，有利于身体健康，平时应注意保暖，避免感冒。
艾水泡脚有什么好处？
用艾草叶水浸泡足部可有效消除虚火和寒火。可治疗口腔溃疡、喉咙痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病。只要上述疾病发生，取一把艾草叶，用开水浸泡足部，或用纯艾草叶制成的清艾条取四分之一，撕碎，放入浸泡桶中，用沸水冲泡一会儿。艾草叶浸泡后，将脚浸泡在温水中，直到全身微微出汗。
艾叶泡脚有什么作用？
艾叶泡脚的好处艾叶泡脚不仅能温暖你的身体，而且具有不可估量的保健效果。只要你使用它，你就可以坐下来享受它给你的身体带来的好处！
那艾叶泡脚有什么好处呢？
1.祛寒，清除体内湿气，温暖经络
艾叶具有很强的祛寒作用，用艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内湿寒之气排出体外。艾叶能疏通我们的十二经络，调节体内阴阳平衡。体内经络疏通，气血循环自然顺畅。气血健康，体内的寒气自然消失。而且由于缺乏锻炼，现代人普遍存在寒气、湿气过重的情况，艾叶可以很好的治疗这种情况。
2.去虚火和寒火
你是否经常感到口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、喉咙痛和其他情况，这些都是由体内强烈的虚拟火或强烈的寒冷火引起的。只要把艾草叶和水一起煮一会儿，然后全身只有一点汗。然后喝一些温水，连续浸泡三天，少吃冷食物，注意休息，这些疾病可以很好地缓解。
3.去脚气
因为现在很多人会喜欢穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚包紧，随着时间的推移很容易有脚气病；坚持用艾叶浸泡脚一段时间，也可以缓解脚气病哦！
艾叶泡脚的方法
首先，准备50克新鲜的艾叶。如果是干艾叶，30克就够了；然后加入1500毫升水煮沸；煮沸后，让水滚15分钟左右，然后捞出艾叶；把水倒进桶里。
但需要注意的是，让艾叶水自然冷却，不要参加冷水，直接等待水温降至45℃时间可以浸泡双脚。若在浸泡过程中水冷，可加艾叶水，反复地热泡。
除了水的方法外，艾草叶泡脚最忌寒。因此，最好不要在开放的地方浸泡脚，还要注意保暖。在这样的天气里，最好穿一件外套，以避免在寒冷的时候浸泡，也就是说，脚是热的，但是上半身是冷的。
艾叶泡脚的禁忌
1.不要吃冷、冷的食物
因为用艾草叶浸泡脚会使你感冒，你需要吃温暖的食物。因此，在用艾草叶浸泡脚的同时，不要吃冷冻或冷的食物。你可以在用艾草叶浸泡脚的同时喝一杯生姜和红枣水，这样你就可以感冒而不会腹泻。
2.注意频率，禁忌连续多次，每天这样泡泡。
因为有些人很虚弱，不能弥补他们的不足。吃一些对身体有益的食物会导致牙痛、口腔溃疡等。当你生气时，你可以用艾草叶浸泡你的脚。当没有火时，你可以继续吃补品。你坚持每天用温水浸泡你的脚。如果你再次生气，你仍然可以用艾草叶浸泡。反而会更好，而不是盲目地用艾叶泡脚。阴虚血热的病人最好不要用这种泡脚的方法，不但不能使身体健康，反而会出现亏损的情况。
艾叶泡脚什么时候泡脚
艾叶泡脚最好是晚上睡觉前泡脚，这样可以帮你暖脚，促进睡眠！
此外，每次浸泡的时间需要保持在20分钟左右，时间太短，无法充分发挥艾叶的作用；如果时间过长，会伤害你的信心，所以最好在这段时间内保持它。此外，睡前浸泡脚可以促进血液循环，因此最好在晚上睡前浸泡。
在时间上，还需要注意的是，饭后半小时内不要浸泡脚，这会影响胃的血液供应，从长远来看会使人营养不良。那么，你知道如何把握时间吗？