经期减肥3个小技巧
经期后怎么减肥最快？
经期后怎么减肥最快？
可以多吃一些水果，但不能吃凉性的水果，补充维生素，还可以多吃一些粗粮，既能补充身体所需又能减肥，多喝热水，促进新陈代谢，适当做一些快一些的运动，消耗热量，还可以多吃一些刮油的食物，减少脂肪的堆积，可以早上进行晨跑，晚上适合散步。
月经期如何减肥？
在经期是不推荐盲目的减肥的，因为经期女性的身体是比较虚弱的，如果减肥那很可能会导致身体出现不良反应的，所以应该低盐低脂饮食，注意经期的卫生，看看经期出血量的情况是否正常，这段时间内还是多注意休息，不要熬夜，减少剧烈活动的。
32岁，女性怎么能快速减肥？
谢谢邀请。据英国《每日邮报》，经过研究表明女性减肥的最佳年龄是32岁，这个年龄的女性更易实施减肥、节食的计划，是女性塑造完美身材的最佳年龄，也是女性做母亲后更渴望的。32岁的女性那该如何减肥呢？
有选择性的购买食物。可以选择热量更低的食物，换上更健康的蔬菜和水果。这样不仅有助于自己减肥也有利于家人的健康；
开始养成更规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要过度的节食。要更理智的保持良好的饮食习惯。也可以，如，用餐时可在餐前适当的喝水或汤，让这些占据胃部空间以做到控制食欲；也要细嚼慢咽，不增加胃部压力，同样也可减肥；对于自己特别喜欢的食物还要绝对限制食用量。
可以用其他食物替代或养成喝茶的习惯。如，用全麦面包替代普通面包等；茶呢？可以喝绿茶或普洱等，因为它们不仅能减肥还能美容。
运动是最快的减肥方法，选择一些适合适合自己的运动项目，在运动中消耗多余的热量，以促进新陈代谢。让自己瘦得更快更健康。
综上所述，不管用什么方法减肥，一定要有足够的耐心和毅力去坚持,才能达到自己的减肥目标。