吃西瓜子会胖吗
西瓜子吃多了会胖吗？
西瓜子吃多了会胖吗？
首先个人觉得，西瓜子外面那层“味道”容易长胖，因为尝了一口后就会更加想要吃。
其次，西瓜子等各类瓜子都含有丰富的脂肪油，我本身就是一个特别爱嗑瓜子的人，我爸妈都会限制我少吃点。
俗话说“一两瓜子 二两油”吃多了真的会胖。
西瓜子吃多了会胖吗？
少量的吃一些西瓜子，一般情况下是不会出现身体发胖的情况的，但是如果吃的量多了也是有可能的，因为100克西瓜子里面就含有600大卡的热量，所以在平时不要吃的太多。
西瓜子里面还有比较丰富的维生素以及蛋白质和油类，适当的吃一些瓜子是可以起到很好的安定情绪，以及防止老化的作用的同时，还可以预防一些疾病的发生。在日常生活中少吃一些瓜子，也是可以起到调理失眠以及增强记忆力的作用的，但是瓜子的热量比较多，而且也是能够促进食欲的，如果吃的过量也是有可能会让身体出现发胖的情况的，所以在平时的生活中是可以吃瓜子的，但是一定不要过量的吃瓜子。
在吃完瓜子之后可以喝一些温开水，同时从事一些简单的体育锻炼，比如说到户外进行散步或者是慢跑，消耗一定的热量，也是不会出现身体发胖的情况的。
减肥期间能吃西瓜子吗？
减肥期间建议不要吃西瓜子，对于减肥期间想吃子瓜子的的人，一定要尽量少吃，因为西瓜子含有较高的油脂，蛋白质和丰富的维生素等能促进消化吸收的成分，吃多容易胖。而且，在减肥的过程中，要严格控制饮食，每天要少食多餐，多吃水果，及时补充每天所需的维生素，也要控制每天的饮水量，最重要的还是要适当的运动来巩固减肥成果。
1粒瓜子多少克？
先秤100颗大小相当的瓜子，再除以100即可，一粒瓜子大约是0.25g左右。
瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。
瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。
嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。