怎么快速打扫自己的房间
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。
除了一般的打扫，如何减少室内的灰尘？
应＂悟空小秘书＂邀答！
除了一般的打扫，如何减少室内的灰尘？
灰尘无孔不入，阳光明媚的清晨，空气清新，十分舒爽，可当有一束强光射进，你仔细观察一下，翻滚的灰尘简直让你立马屏住呼吸，太可怕了，可屏不住气了只有张嘴大口呼吸了。这人类也适应了大自然，这么多灰尘吸进去会通过口鼻腔气管支气管毛细支气管湿润的粘膜和纤毛粘附并经痰液向外返送灰尘分子，使人产生轻重不同的保护性咳嗽，将混有大量灰尘的痰吐出，从你的鼻腔及口腔排出分泌物的性质就看出你生存的环境空气有多污染？
你可以通过改造自身的生存环境来尽量提高空气质量，比如确保室内空气清新时尽量将面对路道一面的窗子开小点儿，或者关闭一头的窗户，使家里成为居住窑洞的原理，既不闷又少灰尘，它的原理就是没有空气在室内循环旋转，但也不缺氧气的补充，这就会终暖夏凉，但我们平原地区很少有人充分发挥它的科学性，而是南北大开窗户，可一天下来，用手一抹家具上都是灰、就是密闭的玻璃厨窗里，哪来的灰？哪一天不打扫该有多脏！
为了净化空气，有条件的人安装空气静化器，如果有动手能力的人也可利用养鱼缸的增氧泵原理，关上窗子把管子仲向窗外，把室外的空气吸进经过水箱过滤，冒出的气泡就无灰尘了，功率的大小根据室内人员多少而变，这就确保室内氧气和湿度正常，为了达到空气流通，可以另一头直接开小窗出气。
再说室内打扫时不要用干扫和拍打，我们家从吸尘器，半自动扫地机，全自动机器人，电拖把，拖布等等，经过考究，还是湿布擦最好，先抹好上方的家什，然后湿布有所到之处就留下清爽的湿痕。
家里用掸和刷及扫只是去掉了可见的沉积灰，实际上是在给灰分家挪位，并不卫生。
读了我的文章，应有收获吧！为了提高室内空气质量，一是减小开大窗，二是打扫时别扬尘，三是用湿布擦家什，四是用湿布拖地。
谢谢你的阅读！