夜猫子睡不着咋办小妙招
你有过夜猫子的经历吗？后来是怎么改过来的？
你有过夜猫子的经历吗？后来是怎么改过来的？
到睡眠门诊看看，或者是去脑科医院神经科住院部看看人满为患的场景，也许你就会按照科学规律睡觉了！个人看法 仅供参考。
爬格子的大部份都是野猫子。以前曾搞过新闻报道，大部份写稿的时间是在晚上。白天采访，晚上将采访的内容整理出来，一早再发送去。后来不再干那一行，慢慢才脱离野猫子的生活，习惯了正常的作息时间。
这种经历肯定有咯，在年轻的时候，我们几个好友都会去网吧呀，打游戏喝酒，这种事情久了的话，人的话变得很变的很衰老，很憔悴。到后来结婚了，这种事情就有了很少了，因为有了家庭，有了孩子，有了老婆就会顾忌很多了，因为我在也不是小孩了，成了家的责任就越大了。还有那句老话为了家庭和自己少去熬夜！
这个必须有啊！高中放暑假的那段时间，每天熬夜到两三点，有时候兴奋的不想睡觉，就四五点才睡，早上十点左右才起床，那段时间是噩梦，但痛并快乐着，也没怎么刻意去改正吧，开学了睡眠就正常了，学习太忙，累到回家倒头就睡，没有其他心思去熬夜了。
还有就是前段时间，我睡眠质量不好，比较浅，宿舍有室友打呼，我两个多月没有怎么睡，然后买安神补脑液之类的助眠的药，后来就好了。（不要多吃，伤身）
睡不着，熬夜，真的太伤身体了，我睡不好就会掉头发，脸上长痘，还会容易感冒，白天真的是生不如死。所以如果不是万不得已，好好休息，你熬的夜，都是在拿你自己的生命在消耗。
晚上睡不着，早上起不来我初中的时候是这样的，但我开始改变时，晚上不管你困不困都要躺在床上，什么都不要干，不要想，就躺在那闭上眼，逐渐就能早睡了
作为带2孩子的宝妈没有白天和晚上区分。有时间就睡，
我又生熬了一个白天，这样到了晚上就能睡个好觉！还有就是吃片安眠药！这样都能睡个好觉！
夜猫子很多人都有过，包括我自己，改正很简单，到了睡点立马关手机。
老一辈留下来的俗语你还能记得吗？
1、真姑妈，假舅妈，半真半假是姨妈。
2、一年算得三次命，无病也要变有病。
3、十分聪明用七分，留与三分与子孙。
4、原配夫妻脚跟脚，半路夫妻各顾各。
5、借钱是朋友，要债是冤家。
6、能大能小是条龙，只大不小是条虫。
7、亏妻百财不入，亏孝百事不顺。
8、马善被人骑，人善被人欺。
9、技多不压身，一技在身，终生受益。
10、兄弟不共财，姐妹少来往。
11、一娘能养十儿女，十儿难养娘一人。
12、瓜无滚圆，人无十全。
13、未经他人苦，莫劝他人善，你若经我苦，未必有我善。
14、一代亲、二代表、三代了。
15、小的不哄，老的不欺。若要好，大让小。
16、家有黄金千万两，堂前无子总徒劳。
17、无功不受禄，贪小便宜吃大亏。
18、好狗不咬鸡，好汉不打妻。
19、宁走十步远，不走一步险。
20、以势服人口，以理服人心。见强不怕，遇弱不欺。
21、再饿不打亲戚工，再穷不耕丈人田。
22、饭后走一走，活到九十九。
23、穷家难舍，熟地难离。金窝银窝不如自己的狗窝。
24、出门靠朋友，在家靠父母。
25、交义不交财，交财两不来。
26、兄弟盼穷，亲家盼富。
27、有话说在明处，有药敷在痛处。
28、会怪，怪自己；不会怪，怪别人。
29、多下及时雨，少放马后炮，不当事后诸葛亮。
30、穷人心肠好，富人心如刀。
31、各人吃饭各人饱，各人生死各人了。
32、忍一句，息一怒；饶一着，退一步。做人，不逞口舌之快，不争闲气，不要在无端的纷争中浪费时间和生命。
33、不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
34、贫贱夫妻百事哀。
35、入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
36、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
37、吃一回亏，学一回乖。经一事，长一智。
38、人往高处走，水往低处流。
39、狗咬人，有药治；人咬人，
40、说话看势头，办事看风头。
41、学好三年，学坏三天。
42、小时偷针，大了偷金。三岁看小，七岁看老。
43、人爱富的，狗咬穷的。
44、选夫不好毁一生，娶妻不好毁三代。
45、逢人只说三分话，不可全抛一片心，害人之心不可有，防人之心不可无。
46、贫居闹市无人问，富在深山有远亲。
47、邻居失火，不救自危。
48、穷莫失志，富莫癫狂。天狂必有雨，人狂必有祸。
49、爹有妈有，不如自己有。丈夫再有，还要隔双手。
50、千靠万靠，不如自靠。靠山山倒，靠人人跑。