尿酸高饮食注意点什么
尿酸高的人，多吃这几物，尿酸“不敢造次”，痛风也会悄悄远离你！这几物是指什么？
尿酸高的人，多吃这几物，尿酸“不敢造次”，痛风也会悄悄远离你！这几物是指什么？
痛风的人有一个显著的特点，那就是体内尿酸的浓度偏高。这一类人在平时生活中需要控制饮食，少吃高嘌呤的食物，否则容易引发痛风。对于痛风，很多中老年人面露无奈，不知该如何是好。但其实有一种不起眼的植物，若是用来泡水喝，不仅有保健的效果，还能预防痛风，它就是鱼腥草。
鱼腥草，想必大家都不陌生吧！尤其是生活在农村里的人，见怪不怪了。鱼腥草又被叫做“折耳根”，是一种食材，同时也是一种草药，吃起来有股鱼腥味，故因此而得名。对于鱼腥草的态度，喜欢的喜欢，但不喜欢的就会拒它于千里之外。但其实鱼腥草堪称“痛风”的克星，用鱼腥草泡水来喝，有助于预防痛风。
鱼腥草闻起来有一股特殊的味道，主要来源于鱼腥草种的一种成分——鱼腥草素，这一元素有助于抑制细菌的滋生，有抗菌、灭菌的功效，同时还对流感杆菌等这类细菌有抑制作用。所以用它来泡水喝，有助于帮助降低体内的尿酸浓度，进而起到预防痛风的作用。
不过鱼腥草的价值还远远不止如此，它还具有利尿消肿的作用，鱼腥草中含有一种槲皮甙的成分，有护肾的功效，帮助提升身体的代谢。是一种不可多得的好食材，痛风患者可以经常食用。
鱼腥草的食用方法也比较简单，既可以用来凉拌着吃，同时也可以用来泡水喝，对于痛风患者来说，建议泡水来喝，因为鱼腥草在泡水的时候能够吸水，再加上喝入的水，能够很好地稀释尿酸浓度，并且有助于尿酸结晶随尿液排出。
尿酸高可以吃什么？
尿酸高可以吃什么？
尿酸高的患者可以吃脱脂或低脂类及其制品、足量的新鲜蔬菜、充足饮水等。
除了上述建议吃的食物外，尿酸高的患者应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。
同时建议限制以下食物：高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等；鱼类食品；含较多果糖和蔗糖的食品；各种酒精性饮料，尤其是啤酒和白酒。
特别提醒：尿酸高的患者应该建立合理的饮食习惯及良好的生活方式，限制高嘌呤食物，控制能量及营养素功能比例，保持健康体重。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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通俗点说，多吃水果蔬菜，多喝水。荤菜类可吃瘦肉，蛋类，部分鱼类（海里的鱼类少吃）。海鲜类，内脏类少吃，豆类少吃。整体饮食清淡为宜。