糖尿病人不能吃的水果禁忌一览表 糖尿病不宜吃的水果有哪些？

糖尿病人不能吃的水果禁忌一览表

糖尿病不宜吃的水果有哪些？

糖尿病不宜吃的水果有哪些？

糖友们也并非完全不能吃水果。如果血糖控制稳定，可以在两餐之间选择GI低的水果，比如樱桃、柚子、梨、苹果、橙等。当然不能吃太多，一次半个苹果大小就够了，并记得检测血糖；如果吃多了，就得相应减少主食。像西瓜、菠萝、葡萄干等GI值较高，需要注意哦~

糖尿病哪些水果不可以吃？

糖尿病患者不可以吃的水果有香蕉，哈密瓜，西瓜等，糖尿病患者在饮食方面没有什么特别禁忌的，只要每天控制总热量的摄入，不吃含糖分高的食物不吃甜食，水果方面血糖控制在正常范围之内都可以适当的吃一点，建议糖尿病患者每天要增加一些简单的运动。

糖尿病人什么水果不能吃？

可以吃含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等含糖较多，糖尿病人不应食用。

西瓜:西瓜含有大量果糖，在体内可变成葡萄糖，容易引起血糖增高，增加胰腺负担，尿糖值增高，导致病情加重。

荸荠:荸荠中含有大量的淀粉，淀粉在人体内会转化成葡萄糖，容易引起血糖增高。

桂圆:桂圆中含有葡萄糖、蔗糖等糖分，而且糖分含量超过了20克，属于高糖类水果。

红枣:虽然说红枣有补血益气的作用，但是红枣的糖分含量非常高，而干红枣的含糖量高达60%。

甘蔗:甘蔗中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病人吃太多的话会导致血糖升高。

葡萄:葡萄糖中钾含量很高，糖尿病患者并发糖尿病肾病的话往往合并高钾血症。

糖尿病患者能吃水果吗？为什么？

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糖友当然是可以吃水果的。

水果吃起来普遍是甘甜、酸甜，因此，很多糖友认为水果中含糖量过大，肯定对血糖会有很大影响。其实水果中的确含有较高糖分，水果中的含糖量可以占10～30%，而且其中含有葡萄糖、蔗糖、果糖。不过虽然如此，水果中一般都含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维无法直接被人体消化吸收，所以能够减缓食物的消化速度，也可以减缓糖分、脂肪、胆固醇的吸收速度，所以对于平稳餐后血糖有利；另外，水果中的果糖成分也并不会对血糖有太大影响，果糖代谢过程有异于葡萄糖，对血糖影响小，所以综合来说，糖友适当吃点水果其实也是很好的选择。

水果中富含多种营养成分，例如多种水溶性维生素、微量元素、膳食纤维、抗氧化剂，适当吃水果对于糖友来说利大于弊。糖友可以选择两餐之间适当吃点水果，还可以预防低血糖的发生，但一次最好不超过100g，膳食指南推荐水果每日摄入量200～350g。

糖友们可以多选择升糖指数较低的水果食用，升糖指数代表食物让血糖升高的水平，一般高于55则为中高升糖指数的食物，不宜过多食用。低升糖指数的水果有：苹果、梨、柚子、猕猴桃、樱桃、草莓、西柚等。升糖指数较高的水果：荔枝、桂圆、杨梅、山竹、榴莲、菠萝、火龙果等。