减肥最好的中药秘方
不伤身的中药减肥法有哪些？
不伤身的中药减肥法有哪些？
喝中药减肥有效果吗？哪些中医减肥方法效果好又没有副作用？
严寒的冬季人们吃的多，又懒得动，非常容易堆积脂肪。春天马上就要来了，今天为大家推荐几个中药减肥秘方，祝愿大家身材美美的迎接春天的到来。
1.荷叶灰方
组成:荷叶
方法:烧存性，研末，收贮备用。每次适量，水饮调服，每日三次。
功效:减肥
2.山楂银菊饮
组成:山楂，金银花，菊花各10g
方法:将山楂拍碎，和金银花，菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
功效:消食化积，活血散瘀，清热解毒，降脂减肥。
3.清宫仙药茶
组成:茶叶3g，紫苏叶，石菖蒲，泽泻，山楂各12g
方法:后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡服，做茶饮用。
功效:消脂减肥，可治疗单纯性肥胖证和高脂血症。
4.海藻轻身汤
组成:海藻12g,薏仁12g，夏枯草，山楂，泽泻各15g，茵陈9g，柴胡9g，白芥子6g，甘草5g
方法:以上诸味清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效:化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。
中药减肥的最好方法？
我国中医流传着几千年的文化，能辅助治疗多种慢性病，对身体带来的副作用很小。生活中有很多不起眼的中药具有减肥效果，中医会根据肥胖原因和类型，选择合适的减肥中药。
怎么利用中医减肥？
1、健脾型
部分人的身体肥胖和气虚有关，气虚会影响脾胃正常运化，只要补足气，就能提高脾胃运化功能，维持正常代谢，从而达到减肥瘦身目的。茯苓补脾又利尿，能降低血糖、补气和增强免疫功能。薏仁性质温和，具有利湿效果。黄芪具有补中益气和利水消肿效果，能增强身体代谢效率，增强免疫功能。
2、滋阴型
老年人身体肥胖，调养的重点是滋阴。老年人容易头晕，睡眠质量极差，同时伴有口干舌燥和腰酸，这是阴血不足的表现，此类人需做好补血和活血工作。丹参能补血和活血，降低血脂和胆固醇，预防心绞痛和冠状动脉心脏病，同时也能改善微循环。何首乌能降低血脂和补血，适合老年人肥胖者。
3、清热型
30岁左右的年轻人发胖的主要原因是应酬太多、大鱼大肉的吃和精神压力太大等会使得体内有太多热量堆积，易引起口臭口苦口干，易饥饿，情绪变得异常烦躁，小便发黄，易便秘。此类人除了消脂利尿外，也要做好清热工作。绿茶具有消脂消食效果，同时也能减肥和抗癌，但绿茶是没有发酵的茶，可能伤害胃黏膜，肠胃不好的人尽量不要少喝。决明子能降低血压和血脂，达到润肠通便效果。对于血压高又便秘的人不妨选择决明子茶，但决明子性寒，脾胃虚弱、胃痛和腹泻的人不能用。
4、理气型
一般肝气郁结的人身体易肥胖，主要发生在年轻女性身上，其主要表现是肚子发胀、胸口闷痛、情绪波动过大和月经失调。不妨选择陈皮茶能帮助食物消化，达到祛痰和理气效果。玫瑰花茶也是不错的选择，能理气减肥。
温馨提示
最好的减肥方法是有氧运动结合力量训练和控制饮食摄入，避免吃高热量和高脂肪食物。保持清淡饮食，多吃绿叶蔬菜和水果。每天保证有足够水分摄入，能提高基础代谢率。合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，也不能狼吞虎咽。保证足够睡眠，减少熬夜，及时调理内分泌。