养肝护脾除湿的茶
舌苔白白厚厚的，每天用牙刷刷了还有，为什么啊？
舌苔白白厚厚的，每天用牙刷刷了还有，为什么啊？
林
舌苔白厚或黄腻都是典型的湿气重的症状，一般很多人以为舒雅的时候可以刷掉，其实刷了之后还会长，根本原因就是体内湿气太重。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
有什么办法可以治疗体内湿气重的方法或食物？
中医认为，预防减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。人们自古就常用一个食物来祛湿，那就是薏米。流传千年自有它的道理，《本草纲目》中就有记载：“益胃健脾，清热补肺，去风胜湿”。现代中医结合薏米的祛湿功效，与其他几味食材搭配，整理出一个祛湿两方——马齿苋薏仁茶。
做法：薏米仁、芡实、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，将薏米仁炒到微黄，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转小火炖半小时，待凉即可饮用。因为煎煮费事，建议买成分相同的茶包泡饮，效果一样。
该方子组成的材料具有祛湿、有清暑湿，利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，相比单一的薏米祛湿功效更显著。