最好方法预防中风
如何避免眼睛“中风”？
如何避免眼睛“中风”？
1.冷热交替时多注意 ，在比较冷的室外突然进到非常暖和的室内。
2.眼中风多发动脉硬化，糖尿病，高血压，高血脂症等疾病。
3.多注意饮食 ，减少熬夜发现眼部不适尽快就医！
如何避免：
1、早治疗：若突然眼前出现眼前发黑、黑雾或波纹、视物模糊或一时性失明等感觉，要警惕有可能是“眼中风”的先兆，立即到医院检查，若视网膜中央动脉完全阻塞，90分钟即可造成视网膜永久性损伤，视力恢复十分渺茫。如果有条件，应该尽快含服硝酸甘油，用食指在眼球表面轻轻按揉，有可能疏通血管栓子，为医院救治争取时间。（尤其是患有糖尿病、高血压等疾病的患者）
2、定期检查，提早预防：定期测量血压，有资料显示，3/4的“眼中风”引发因素为夜间血压过低，高血压患者要按照医嘱服药，降压药尽量不要放在晚上睡前服用，定期检查视网膜。
3、适度运动，保证睡眠：锻炼时间适量，强度适中，不要剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累，科学用眼，保持充足睡眠。
4、心态平和：保持乐观心情，不用易怒、情绪激动，控制好情绪保持心情愉悦。也要避免劳累，均衡饮食（可多吃些抗氧化食物--颜色深的水果蔬菜，吃鱼和鸡肉，少吃高脂肪、高糖类及牛羊肉）。
5、要戴太阳镜，避免紫外线、强光对眼睛的刺激。
眼中风的由来：
眼中风，其实就是视网膜中央动脉阻塞的俗称。医学上指的是视网膜动脉阻塞、视网膜静脉阻塞两个类型，可能因为眼睛受冷，眼底血管阻塞引起的。一旦血管被堵，眼底视网膜缺血缺氧、血液循环不善，就会让神经细胞受损、凋亡，视力严重下降。
视网膜动脉阻塞危害：
·发生2小时，眼底神经细胞受损，视力下降，经抢救能挽回部分视力；
·发生5小时，神经细胞彻底凋亡，视力完全丧失，再抢救也已经无法恢复。
视网膜静脉阻塞的危害：
静脉阻塞虽不比动脉阻塞危急，但它有一种很严重的并发症：新生血管性青光眼，不仅影响视力，还会又红又痛，情况严重时甚至眼球都保不住。
眼中风有高危人群：
高危人群一：60岁以上老年人，特别是有三高（高血压、高血脂、高血糖）、动脉硬化等基础病人群。
高危人群二：年轻人有长期压力，生活习惯不好。他们发生眼中风可能不是因为栓子，而是血管自己收缩了。
好的用眼习惯，规律的饮食！
哪样的人容易中风？怎样预防中风？
脑卒中俗称中风，指因脑血管阻塞或发生破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能结构损害的疾病，是严重威胁中老年人生命健康的疾病。研究发现有以下情况的人易患脑中风：
1、三高人群：研究表明，无论是收缩压还是舒张压高，只要到一定程度，都可能引发脑中风；血脂异常是动脉粥样硬化形成的元凶，动脉粥样硬化是缺血性卒中发生的主要原因；糖尿病人容易出现血脂代谢紊乱，加重动脉粥样硬化。另外，“三高”还会破坏血管内皮，血管内皮损伤，是动脉粥样硬化的始动因素。
2、心脏病患者：各种心脏病患者均容易发生中风，特别是房颤患者，据统计房颤患者发生中风的危险性是普通人的4倍，需积极治疗心脏病；
3、长期吸烟、喝酒者：烟酒中的有害物质会损伤血管内皮，使血液中的胆固醇与脂蛋白结合并沉积在血管壁上，从而加速动脉粥样硬化进程，容易引发脑中风；
4、脾气暴躁者：情绪激动时，人体的血压会升高，血流对血管的冲击力变大，会损伤血管内皮，甚至导致血管壁上的斑块破裂形成血栓堵塞血管；
5、习惯性便秘的人：老年人动脉多硬化，大便多燥结，排便用力容易使脉压升高，血压和颅内压同时升高，这样就容易使脆弱的小血管破裂出血发生脑中风。
6、脑血管畸型的人：有些人脑血管有先天性发育畸形或先天性血管壁缺陷，他们可能平时没有症状，但极易患出血性脑中风。
脑卒中的始动环节是血管内皮损伤，进而导致血液中升高的脂质、凝集的血小板附着于损伤部位，逐渐形成斑块阻碍血流的运行，斑块一旦破裂，就会形成血栓堵塞血管引发卒中发生。具有通络作用的心脑血管病药物通心络胶囊能够保护血管内皮，清除升高的脂质和凝集的血小板，阻止斑块形成，还能增加斑块包膜的厚度，稳定并消融已经形成的斑块，并解除血管痉挛，保证脑部血液循环的畅通，消除卒中发病的诱因，能起到预防作用。
高血压是导致出血性卒中形成的病因，血压过高会导致血管破裂出血。通过服用降压药物的方式，将血压稳定控制，脑出血的发病率会降低一些。
除此之外，想要预防中风还有养成良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、规律作息、戒烟戒酒、保持平和的心态。