枸杞养生知识大全集
枸杞菊花茶有必要天天喝吗？长期食用对身体有什么影响？
枸杞菊花茶有必要天天喝吗？长期食用对身体有什么影响？
枸杞菊花茶可以天天适量喝，对身体有些益处。但没有必要天天大量喝，有些体质的人也不适合天天喝。枸杞菊花茶是一道茶饮方，它的主要功效是疏风清热、解毒明目，并且对胸闷、心悸、头晕等症状有改善作用。
枸杞和菊花都有护眼的作用，两者搭配喝能够有效缓解眼睛疲劳、眼干涩，尤其适合用眼过度的办公族或学生党。枸杞也比较适合三高人群，能够改善其烦渴、头晕等症状。
菊花除了护眼以外，还能够清热去火，消除浮肿，但它性质偏苦寒，不适合体虚的人多喝。
枸杞性味甘平，有补益作用，常食可以改善体寒，增强免疫力。但是枸杞温热身体的效果比较强，不适合燥热的人食用，也不太适合在夏季大量食用。正在感冒发烧、身体有炎症、月经期间的人，最好要少食枸杞。
枸杞子菊花茶怎么泡：取枸杞10克、菊花3克放入杯中，用热水冲泡后加盖闷一刻钟即可。
需注意，枸杞每日的食用量控制在10克以内为佳，最多不要超过30克。菊花以5克内为佳，不宜大量饮用，以免造成腹泻。
希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多健康饮食我们在后期问答中继续分享~
枸杞子葱姜泡水喝有哪些功效？
以上三味泡水来喝，一般来讲，功效相对较弱，而且葱和姜，如果生用，所泡出来的水，估计很多人不一定喝的下去，因为它会有一种特殊的味道。
枸杞子可以干吃，也可以煮粥服用，也可以煎煮熬药或是泡水服用，主要体现在补肝肾之阴，效力平平，可以久服，会有益寿延年之效果。西医研究，枸杞中含有枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
但单独的枸杞以泡水的形式，其所产生的功效是很弱的。有效成分只有一部分会溶于所泡的水中，而葱姜泡水有解表散寒，温温止呕之功效，可以用于风寒感冒，以及脾胃感受寒湿之邪出现呕吐等症状者。可以起到一定的治疗和缓解作用。
三者混在一起所泡出来的水有补虚及解表散寒止呕之功效，可以用于一些体虚又出现外感及脾胃感受寒湿之患者，理论上有着这么多的功效，但是这三种物品以泡水的这种方式来体现的话，是不可能完全显现以及最大程度发挥这些功效，而且不是每个人都能承受的住这三种物品所泡出来的味道。
所以大家在选用这些方法的时候，自己可以尝试一下，然后选择适不适合自己，不必强求其所具有的功效，注意好合理的搭配！！
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