太极拳有何好处
太极拳体现了什么样的中国文化？
太极拳体现了什么样的中国文化？
太极拳体现了中国传统文化中以儒家、道家等为代表“天人合一”的哲学思想，同时也蕴含着自然循环、阴阳相生的辩证理念；结合易学的阴阳五行之变化，融合中医的经络导引等，形成了一种内外兼修、刚柔相济的表现形式，更注重“致虚”、“守静”这样精神境界的修炼。
许多公园到处都是打太极拳的人。尽管许多人将太极拳理解为一项运动，但有些人则将其称为武术。目前全世界的人们都在赞扬对身心的益处。
众所周知太极拳与道教的关系有着密切关系。道教有2000多年的历史，其主要思想是强调阴阳两个对立面之间的微妙平衡。阴代表屈服、接受和黑暗，阳是坚定，积极和光明。道家把身体理解为一个小宇宙，讲究阴柔并济，它与我们周围的自然世界有许多相似之处。
比如：我们的血液像自然界的河流一样流动，我们的头发像树木一样生长。因此，我们的身体，就像宇宙一样，需要不同的力量协调我们的身体，以保持平衡。许多招式体现了这些阴阳平衡的基本原则。这就是我们学习太极的地方。阴阳说在中医中也较为常用！
根据民间传说，道士张三丰在武当山居住时发明了太极。他是在目睹了一场鹤与蛇的恶斗后产生了这个想法，所以太极拳招式中多少有蛇与仙鹤的影子。
太极拳几乎是中国文化的最好代表之一，周易，道德经，黄帝内经，孙子兵法等都可以体现在太极拳里。
女性长期打太极的好处？
好处就是能够强身健体，并且能够让自己的心态变得越来越平和，不会因为一些不必要的事情而焦虑和忧愁，能够让自己的身体变得越来越好。
到底什么是太极拳？
太极拳的基本涵义。
太极拳是我国武术宝库中的一个拳种，它结合拳术，吐纳术，导引术三者成拳，实为练脑练气练身的健身之法。
练脑，练气，练身三者密切配合，始而意行，继而内动，再之外动，全身内外动则协调发展，构成了太极拳健身方法上的整体性和内外统一性，从而达到增强体质的目的。
太极拳练时要求立身中正，心静，体松，动慢，圆活轻灵，协调连贯。
“太极拳是群众推崇的健身法宝，是我国医疗体育的重要形式。
只有拳架，沒有内功(气功)修炼的太极拳是不完整的，即失去了太极拳最基本，最核心的内容。
阴阳对立统一的哲学思想，是太极拳的立拳之理，顺其理而行，则身心健康，有缘者不仅能延年益寿，亦能成就一门高级搏击术。