太极拳有何好处
太极拳体现了什么样的中国文化?
太极拳体现了什么样的中国文化?
太极拳体现了中国传统文化中以儒家、道家等为代表“天人合一”的哲学思想,同时也蕴含着自然循环、阴阳相生的辩证理念;结合易学的阴阳五行之变化,融合中医的经络导引等,形成了一种内外兼修、刚柔相济的表现形式,更注重“致虚”、“守静”这样精神境界的修炼。
许多公园到处都是打太极拳的人。尽管许多人将太极拳理解为一项运动,但有些人则将其称为武术。目前全世界的人们都在赞扬对身心的益处。
众所周知太极拳与道教的关系有着密切关系。道教有2000多年的历史,其主要思想是强调阴阳两个对立面之间的微妙平衡。阴代表屈服、接受和黑暗,阳是坚定,积极和光明。道家把身体理解为一个小宇宙,讲究阴柔并济,它与我们周围的自然世界有许多相似之处。
比如:我们的血液像自然界的河流一样流动,我们的头发像树木一样生长。因此,我们的身体,就像宇宙一样,需要不同的力量协调我们的身体,以保持平衡。许多招式体现了这些阴阳平衡的基本原则。这就是我们学习太极的地方。阴阳说在中医中也较为常用!
根据民间传说,道士张三丰在武当山居住时发明了太极。他是在目睹了一场鹤与蛇的恶斗后产生了这个想法,所以太极拳招式中多少有蛇与仙鹤的影子。
太极拳几乎是中国文化的最好代表之一,周易,道德经,黄帝内经,孙子兵法等都可以体现在太极拳里。
女性长期打太极的好处?
好处就是能够强身健体,并且能够让自己的心态变得越来越平和,不会因为一些不必要的事情而焦虑和忧愁,能够让自己的身体变得越来越好。
到底什么是太极拳?
太极拳的基本涵义。
太极拳是我国武术宝库中的一个拳种,它结合拳术,吐纳术,导引术三者成拳,实为练脑练气练身的健身之法。
练脑,练气,练身三者密切配合,始而意行,继而内动,再之外动,全身内外动则协调发展,构成了太极拳健身方法上的整体性和内外统一性,从而达到增强体质的目的。
太极拳练时要求立身中正,心静,体松,动慢,圆活轻灵,协调连贯。
“太极拳是群众推崇的健身法宝,是我国医疗体育的重要形式。
只有拳架,沒有内功(气功)修炼的太极拳是不完整的,即失去了太极拳最基本,最核心的内容。
阴阳对立统一的哲学思想,是太极拳的立拳之理,顺其理而行,则身心健康,有缘者不仅能延年益寿,亦能成就一门高级搏击术。