运动饮料是补什么
东鹏特饮和佳得乐区别？
东鹏特饮和佳得乐区别？
两个饮料有本质的区别
东鹏特饮属于维生素功能饮料，富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，主要功能是抗除疲劳，有助于缓解身体困乏，比如熬夜加班，开车疲劳可以喝东鹏特饮。
佳得乐属于运动型饮料，常见于NBA球场，用于补充运动员高强度运动后损耗的水和电解质，同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。
健力宝为什么不是碳酸饮料？为什么属于运动饮料？跟可乐雪碧有什么不一样吗？
健力宝被称为“中国魔水”，属于运动饮料，主要是它含有碱性电解质，能够促进体内酸碱平衡，帮助消除疲劳，快速恢复体力，虽然它也有二氧化碳，但是作用是促进电解质快速被人体吸收的。而可乐和雪碧是不含有碱性电解质。
健身的时候喝什么比较好呀，最近买了m150，每天健身的时候拿来喝，是有辅助效果，还是不好？
其实喝水就是最好的，从你提到的辅助作用来讲的话，两个方面来说，一是你现在没有训练基础，健身是为了减肥的话，当然肯定就是要喝水了，毕竟不管是什么饮料，为了口感里边总是有糖，这就狙击了你的减肥步伐，这就是它的坏处。二呢就是你已经健身一些时间且并不肥胖，这个时候其实喝点饮料也没啥，毕竟瘦，任性！但如果想起到辅助作用的话，还是使用一些对应的补剂例如乳清蛋白和肌酸要作用更大。
喝水就好，只要你日常饮食正常，不挑食，不节食，那么健身所需的营养基本都能跟上。除非你的目标是练成大块头，那么蛋白粉一类的补剂是必须要跟上的。还有就是你要做大负荷的运动，那么中途就应该补充一些饮料（比如马拉松，但一般马拉松也是在20公里以后才开始用补剂的）以免出现低血糖。此外就喝水就好了，不要大口喝，小口多次数补充，不脱水就行，水的最好的饮料。早上起来可以考虑喝杯热牛奶，比较健康。（我早上起来会先喝杯蜂蜜水，然后去排便（大），排完后就开始锻炼，锻炼大概一个小时之后休息20分钟左右（期间洗个澡，洗一下内衣和袜子），然后开始吃早餐，早餐主要是牛奶麦片和煮鸡蛋。个人习惯，仅供参考。）
健身如果你主要是中强度有氧运动，建议喝运动饮料以补充维生素和微量元素的流失，避免血糖过低引起头昏。如果强度一般直接喝凉开水就好。如果是力量增肌锻练，中途喝凉开水，完后能喝点蛋白粉最好， 因为肌肉纤维通过锻练撕烈，需要蛋白质和营养来修复，肌肉通过修复后才能不断增长，达到增肌的目的。