麒麟臂怎么练才能变粗麒麟花长得快吗？

麒麟臂怎么练才能变粗

麒麟花长得快吗？

麒麟花长得快吗？

不开心。

麒麟花生长缓慢，每年只有10厘米左右，但寿命很长，盆栽能活30年以上。花期长，光照温度适宜的话一年四季都可以开放。麒麟的茎上有粗灰的刺，种植时要注意不要划伤手。而且，麒麟花有毒。经验证，麒麟花会释放出刺激性的难闻气味，有毒。最好不要长期在室内繁殖。

如果你想有一个 "独角兽公司，那么有针对性的手臂训练是必不可少的。

让先说器械锻炼:哑铃、杠铃、曲杠杠铃、臂棍...这些器械对手臂锻炼有非常明显的效果。

其次，自重锻炼:俯卧撑、引体向上、单双杠。这些自重连接既方便又容易。

新人刚开始锻炼，一般建议使用自身体重十分之一的哑铃。然后根据训练效果逐渐增加重量，切记在急于求成之初使用大重量，往往适得其反，容易拉伤身体。