快速降血脂的食物有哪些
降血脂最快的食物是什么？
降血脂最快的食物是什么？
降血脂最快的食物是什么？
没有降血脂最快的食物，但是有些食物是可以帮助降血脂的。
燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳、深海鱼油、豆类及其制品等食物有助于降血脂。
高脂血症是脂质代谢紊乱的表现，属于现代糖尿病的一种富贵病 "。可能是遗传因素造成的，也可能是后天生活习惯造成的。如果长期血脂过高，可能会引起血管内皮损伤和血栓形成，导致动脉硬化。如不治疗，会引发冠心病、中风等心脑血管疾病，对健康构成重大威胁。降血脂主要靠药物治疗和生活干预。有些食物有降血脂的作用，但只适合轻度血脂异常的人群或作为长期良好的饮食习惯。燕麦富含水溶性和不溶性膳食纤维和亚油酸。前者能抑制肠粘膜吸收 "坏脂肪 "而后者能促进脂肪酸代谢，有效降低血脂。大蒜中的大蒜素等营养成分可以防止血栓形成；洋葱中的前列腺素A等成分还可以帮助降血脂，防止血栓形成；深海鱼油中不饱和脂肪酸含量高，具有降血脂的作用；其他具有降血脂作用的食物有黑木耳、豆类及其制品、山楂等。
轻度血脂异常者可通过上述食物、生活干预和体重控制来控制血脂，而严重血脂异常者必须就医并接受规范治疗。
该内容由首都医科大学附属安贞医院心血管内科主任医师李玟审核。
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血脂高经常吃什么降血脂？
高血脂常吃什么降血脂？
高血脂可以通过饮食和药物降低血脂。
1.饮食:饮食应遵循能量平衡、低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食的原则。根据病人 s体重和体力活动，确定总热量，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。应多吃含蛋白质和不饱和脂肪酸多、胆固醇和饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、家禽、鱼、虾、豆制品、谷类、蔬菜等。，少吃动物油和油炸食品，多吃海鱼和植物油。避免摄入过多碳水化合物，尤其是甜食和甜食。多吃富含维生素、无机盐、纤维素的食物，如蔬菜、新鲜水果、粗粮等。一般认为食疗可以降低血脂7% ~ 15%。
2.药物:是否使用药物应该由医生根据病人的情况来判断。;的自身情况，包括胆酸螯合剂(如考来烯胺和考来替泊)、烟酸及其衍生物、他汀类药物(如阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等。)和贝特类药物(如非诺贝特和吉非贝齐)。高脂血症患者的药物治疗需要个体化，应在医生的指导下用药，掌握药物的用法、用量和适应症，选择合理的降脂药物。同时，在治疗期间必须监测安全性，主要通过定期检测。肝功能和血肌酸激酶。
本内容由广东中医药大学内分泌科冯副主任医师审核；;中医研究院安门医院。
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