哪种方法对办公室人员最有效减肥
每天从上班干活坐到下午下班，得了过劳胖，哪些运动可以有效消除肚子上的赘肉？
每天从上班干活坐到下午下班，得了过劳胖，哪些运动可以有效消除肚子上的赘肉？
谢邀。其实我也想问这个问题，本人现在的状况如题早上去到公司对着电脑就是一早上，除了去吃饭或者上厕所的时候是活动状态，下班前唯一的姿势就是坐在电脑前，真的比以前越来越胖！吃东西没以前多，就是胖了，原来叫过劳胖
针对这个问题，夏天的时候一下班还去跑步半小时什么的，可一到冬天冷了就啥都不想做，感觉又反弹了。也去游泳，也做仰卧起坐，只是间歇性的，没啥用不过看到各位大神支招，夏天也到了，开始跟小肚腩斗争了！各位请加油！哈哈
久坐引起大肚腩，电脑一族如何做瘦身操？
@疯了的医者 现在上班族整天对着电脑和手机，办公室一坐就是一天，长时间不运动吃快餐，肚子就跟怀孕似的慢慢就起来了，也就是我们说的大肚腩，那么我们该如何减肚子呢？
我们经常看到各种瘦身操和运动都可以瘦肚子，但是作为办公室一族，受场地和器械的限制，很多运动都没法进行，我也是办公室电脑一族，下面给大家介绍下我的方法，坚持一个月效果非常明显。
首先准备一把带把手的椅子，坐在椅子的前三分之一处，上体保持正直，双手按在椅子两边向后撑住，保持身体平衡，上身不动，小腿慢慢垂直抬高，然后加大难度，两腿抬高并伸直，15个一组，每天三组，坚持一个月，效果杠杠的。
另外，夏天马上到了，减掉大肚子就是不要吃夜宵，少熬夜，不要暴饮暴食，养成良好生活习惯。
我是@疯了的医者 ，希望我的回答可以帮到你，作为办公室一族你们又是如何瘦身的呢？欢迎关注留言。