摄入过量食盐有什么危险
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？
老话常说“开门七件事：柴米油盐酱醋茶”，其中盐排到了第三位，可见其重要性。在过去有的人家庭条件比较苦，因为没怎么吃盐，所以有些人就会因为缺碘而患上大脖子病。
其实，如果在日常的饮食中，缺碘还会引起多种疾病，比如食欲减退、贫血、四肢无力、易疲劳，体能下降等等。可是，食盐吃多了也不好，在民间就有着“少吃咸盐，多活十年”的老话，可见古人早已经发现了食盐吃多了的害处，那这话是不是有道理呢？
食盐的重要性是不言而喻的，做菜的时候可以不放油，但却是千万不能不放盐的，不然是没有味道的，也是因为食盐的作用如此之大，它也有着“百味之王”的称号。但是食盐却是一把双刃剑，虽然每天是缺它不可，但是吃多了却对身体没有好处。
“少吃咸盐，多活十年”的意思是说每天摄入的食盐不要超标，在正常范围以内对身体有好处，一旦摄入量过多了，那就会对身体健康造成影响。虽然少活十年有点夸张，但是这个也是事实。
因为一旦每天摄入的食盐过多了，那就会加重身体机能的各项负担，会给身体带来高血压、骨质疏松、肥胖等其他病患，还会直接影响人的容貌。尤其是一些患有心脑血管、肾脏等疾病的人群来说，这还会对他们的健康造成严重的威胁。所以古人这话还是很有道理的，要想健康又长寿，就必须控制食盐的摄入量。那每天应该吃多少食盐才合适呢？
有权威机构的研究数据显示，一个成年人每天所摄入的食盐量最好是在6克以内，这样才是最健康的做法。但是大多数的人每天摄入的量却是超标的，甚至有些人的食盐量还是在两倍以上。
为了自己的健康，希望爱吃咸食的朋友们要引起重视哦，尤其是一些口味比较重的朋友们，更是想要注意哦！
食盐是丰富的什么物质？
食盐的主要成分是氯化钠，在海水中含有大量的氯化钠等盐类物质，氯化钠的溶解度受温度影响变化不大，含有丰富食盐。