与大地连接的冥想
下雨的夜，为何感觉更容易静下来，听雨，赏心？
下雨的夜，为何感觉更容易静下来，听雨，赏心？
[听着雨声，沉思，享受]
到了晚上，屏蔽掉白天世俗的干扰，没有什么是轻的，内心自然有了平静下来的理由。
夜晚的雨创造了一个平静心灵的环境。这种情况叫氛围。安心，这种氛围，最重要。
学者们常说 "环境由心而生，但在生活中，很多时候，心是随着环境而动的。
声音是创造情境的大师。影视剧中情境的营造，大多是因为音效。看恐怖片，没有声音渲染，效果肯定大打折扣。
夜里听雨，静下心来面对自己，是一种赏心悦目的享受。或悲或喜，或平静或坚强，都在雨夜里，被无限放大。
宋代诗人蒋捷在《和尚听雨》中写道:;当他老的时候，他的房子。 "悲喜总是无情的，下一步之前，就要到天亮了。 "他听了一整夜的雨声，回顾了自己的一生。
李商隐 晚雨升至秋池一缕对妻子的思念在雨中徘徊。
陆游 标准普尔小楼听春雨通宵，明巷卖杏花 "春天是快乐的，喜鹊在雨中跳跃。
王建 "是深夜想家，雨声落屋檐。 "潮 标准普尔耳畔悲听雨声飒飒，蓝纱窗外有香蕉 "。两人的游子在雨中心事重重，神情专注。
寂静的夜，寂寞的灯对面，诗人，听着雨打在台阶上，池塘上，屋檐上，芭蕉上，一点一点，落在心里。平日里被忽略的悲欢离合，生活的滋味一一涌上心头，无限放大，静静的看着诗人们。
古人更懂得听雨的乐趣。李商隐说 "保持干燥，倾听雨声。 "。
现在大部分人都住在高楼里，听雨失去了很多乐趣。室内，他们只能听着雨声敲打着玻璃窗，无聊至极。但是它 这也是一种情感诉求。
窗下，泡一杯咖啡或一杯茶，坐在几旁，听听雨声，单调，却营造出一种宁静，瞬间安定下来。
你似乎有心事，所以你没有 I don'我不必急着去注意它。It 淡淡的，所以一种感觉挥之不去，就像茶或咖啡的香气。静静地看着它的眼睛，所以，很好。
和睦·米·Xi[罗斯][罗斯]
脑子怎么放空？
如何清空自己的头脑？
把无意识带进人们的身体。;的意识，大脑就会空空如也。
我是冥想的爱好者。我有超过十年的时间。;冥想中的体验。只有当我冥想并进入那种意识的空无状态时，我的头脑才能被清空。
每个人都有心理现象，这是宇宙中最复杂的现象之一。一个成年人每分钟大约有70000个想法，但我们只能实现其中的几个，还有数量巨大的其他想法存在于潜意识或前意识中。这些想法让我们的大脑无时无刻不在工作，没有休息的时间。我们觉得大脑总是在思考，有时我们会觉得累，但我们就是不能 不要停。只有通过冥想，大脑才能停下来，停止思考。
大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%！耗氧量高，氧储备低的大脑对缺氧的耐受力非常弱。它可以 不要片刻缺血缺氧，只有几秒钟缺氧就会头晕。在我眼前，我感到头晕，眼冒金星，甚至昏厥，失去知觉，危及生命。
但是，在冥想过程中，会出现一个奇怪的现象。当大脑是空的时候，人们 s的呼吸变得非常微弱。尤其是进入深深的空虚之后，人们几乎无法呼吸。;我感觉不到呼吸。
冥想的体验，进入虚无，清空大脑；
自觉，超脱，没有任何评价。
我们整天观察我们周围的事物，我们看街景，我们看其他人。;注意他们的动作。但通常我们不会。;不要观察我们自己。我们在自我观察的时候，通常是通过自我意识来判断自己。比如，当我们意识到自己不好的一面，我们会自责。这不是观察。正确的观察只是观察，也就是一个观察者，观察自己心灵的运动——思想、幻觉、、记忆。心平气和的看着，不带任何评价，静静的坐着，听着，感受着，看着里面的一切。
无论你观察什么，你都不是它，你只是它的观察者；当你看思想的时候，你不是思想，你只是思想的守望者；观察感觉，你不是你的感觉，你是感觉的观察者；你可以观察你的、记忆和想象，你不是它们。随着你不断观察，要观察的内容越来越少。突然有一天，当你的观察变得空虚，你会立刻进入一种空虚的状态。被观察的一切都消失了，只有观者在，大脑空空如也。