教你一招有效缓解眼睛疲劳

老人家如何缓解视疲劳？

老人家如何缓解视疲劳？

推荐国医大师贺普仁先生治疗玻璃体混浊、早期白内障、近视的保健方法给你。
具体方法如下：
1，开水毛巾热敷眼睛，一次5分钟，一天3次。
2，按摩承泣穴36下，一天4次。
3，闭眼转眼珠，左右各36圈，一天4次。
上述措施坚持半年以上有效。
? ? ? ? 平时日常生活中你还可以坚持喝枸杞菊花茶，它有滋补肝肾，明目退翼的功效。
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? ? ? ? 谢谢邀请，希望我的回答能帮助到您！保护视力，珍爱眼睛，从现在做起！想了解更多健康问题，欢迎关注我头条号。

在室内光照不足时看电脑，开一盏台灯是否可以有效缓解眼睛疲劳？

这个是必须的，光线充足对眼睛有好处，台灯最好是在左侧切入光线，

看电脑应该是光线明亮的房间。这样能够有效的缓解用眼的疲劳。
看电脑引起视力疲劳的主要原因，来源于电子屏幕蓝光的伤害和近距离用眼。光线占的比例只是一小部分。
如果光线不足，用一盏台灯，可以小范围的缓解，但是这种范围很有限。起不到真正缓解疲劳的作用。如果使用电脑，最好是打开室内的大灯照明。