疏肝理气的最佳方法
胃不舒服为什么要舒肝？
胃不舒服为什么要舒肝？
在五行当中胃属土，肝属木，木克土，肝气太旺，容易横犯脾胃，这就是五行木克土。一、 “见肝之病，知肝传脾，当先实脾”源于《难经.七十七难》，换句话说脾胃不好，大多数都是由于肝气旺盛，横犯脾胃，引起胃部不适，气滞表现为脘腹胀满；胃气上逆表现为呃逆、嗳气；气滞郁久化热，表现为胃脘灼热，嗳气吞酸。所以若肝病，必木克土，当以实土当（健脾胃），以防脾胃过于虚弱。
二、追病求源，胃不好大多数是肝郁，横犯脾胃，引起胃胀、嗳气频作、胃热。只有疏肝解郁，理气健脾，才能从根源上治疗脾胃病。肝气会舒，肝气不会横犯脾胃，不会郁久化热，引起脘腹胀满，嗳气吞酸等证。
以上可以看出，胃部出现气滞以及胀满烧心，需要疏肝解郁，案例根本上治疗脾胃病。
养肝最好的方式是什么？
养护肝脏，最近一段时间，是大家非常关心的话题，大家都想通过改变日常行为方式来避免对肝脏的损害。毕竟临近过年，又到了吃喝高峰期。
在了解如何养肝之前，先来看一下平日生活中有哪些伤肝的行为。中医认为，肝主疏泄，主生发，人体气机如果得不到疏泄，就会“气闭”，气闭就会引起很多病理变化，比如水肿、淤血、女子闭经等，所以中医认为，生气、发怒，情绪不稳定最容易伤肝。
除此之外，吸烟、长期大量饮酒，肥胖等都会损害到肝脏。
所以，养护肝脏要从根本上改变不良的生活方式，比如:
1)保持心情舒畅，情绪稳定，快乐的心境，可以增加肝血流量，活化肝细胞。起到养护肝脏的作用。
2)戒烟，适量饮酒，酒精进入肝脏90%在肝脏氧化分解，所以首先受伤害的就是肝脏，长期大量的饮酒了引起酒精性肝炎，酒精性脂肪肝，最后可导致肝硬化。
3)饮食均衡，吃动平衡，保持健康体重，避免肥胖，过多的摄入高能量、高脂肪食物，比如油炸食物、动物油脂、奶油甜点等，会导致身体肥胖，肝脏内储藏过多的脂肪引起脂肪肝。
4)养成良好的饮食习惯，不吃霉变、细菌污染后的食物。坏了的食物果断丢弃，不要舍不得。少吃油腻和伤肝的食物及草药。
5)起居、睡眠规律，不熬夜，劳逸结合。
6)多饮水，多食蔬果，可以适量多食富含富含维生素A、胡萝卜素、卵磷脂的食物，比如枸杞、鸡蛋、豆类等。
7)平时了做一些肝胆拍打动作，肝胆菌位于右肋下，早晚用手掌同时拍打两肋下30次，有养肝胆的作用。(黄帝内经)