产后50天体重降不下来
运动一个月，也注意控制饮食了，为何体重还是不减？
运动一个月，也注意控制饮食了，为何体重还是不减？
因为没有燃烧卡路里啊
首先，运动减脂的方式在前期体重会略有上升或者不变，因为刚开始运动时身体内水分会有短暂的存储，过一阵时间会开始下降。
其次，控制饮食要在合理的范围内，不要刻意减少热量的摄入，适中就好。特别是在运动的前提下，更要注意热量的均衡和营养的摄入。饮食中能控制高碳水和脂肪的摄入就不错了。
最后，运动至少要坚持三个月才能看到明显变化，在这个阶段做好日常的运动和饮食就可以，体重并不能代表全部的结果。把注意力放在体能的提升、肌肉的紧实、甚至裤子的松紧上更好，坚持时间越久体脂下降只是时间的问题。
你是觉得自己控制了饮食，可能食物数量少了，但热量、糖分含量却没少。如果体内的热量和糖分每天消耗多于吸收，不可能不瘦。一头在汶川大地震被埋废墟下36天的猪，这36天它靠消耗自身的能量维持生命，每天体能只有消耗没有吸收，体重由震前150公斤变成了50多公斤；患了厌食症的人无一例外的瘦到皮包骨。所以节食如果能恰到好处，一定会瘦下来，但不能操之过急，否则人瘦了身体却垮掉了，什么幸福都没有了……
不光控制饮食，也要力量训练，提高肌肉含量减脂就更加容易了也不易反弹
考虑一下吃东西是否低热量，睡眠是否充足，运动量是否有保证，祝你健康减肥成功
方向找错了！
五十岁女性廋怎么办，饮食怎么调养？
首先你要判断一下自己的体质，你指的瘦是以标准体重计算还是偏瘦吗？如果是湿热还是需要调理先，好身体重在调理。
排湿排毒，这个过程对中年人很重要，还有饮食的调理搭配，包括适当的运动和心情的舒畅，养心养身，心情也很重要。