能量消耗公式
能量消耗计算公式？
能量消耗计算公式？
计算能量消耗的公式是：热量（kcal）体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程。即能量代谢的过程。常用指标为能量代谢率。根据人体活动水平的差异，分为基础代谢、静息代谢和活动代谢。静息代谢是指人处于不活动或活动前状态时的能量代谢，此时身体消耗的能量用于保持身体姿势和维持基础代谢
能量速度计算公式？
经过我的推导，一个质点的动能与速度的关系是：
vc乘以根号下的[E/(mc2 E)]，其中v是物体运动的速度，c是光速，E是物体的动能，m是物体的静止质量。可以看到，不管E多大，因为根号下的项永远小于1，所以v总是小于c。
佳明手表的卡路里是什么意思？
佳明手表卡路里是记录消耗的能量。
手表或称为腕表，是指戴在手腕上，用以计时/显示时间的仪器，手表在英语里watch源自中世纪wacche这一词汇。
通常是利用皮革、橡胶、尼龙布、不锈钢等材料，制成表带，将显示时间的“表头”束在手腕上。
能量单位换算公式？
由能量单位换算公式1兆焦耳1000千焦又1卡1卡路里4.184焦耳；1千卡1大卡1000卡1000卡路里 4184焦耳4.184千焦.知1000千焦1000/4.184大卡 239大卡即1兆焦耳1000千焦239大卡
阻力公式中w是什么？
WQ吸，是做功等于吸收的热量。 ηQ吸/Q放， η一般指效率，在这里应该不是效率。 η在这里只是代表一个常数值，这个值是两者的比值而已。 ηW/Q，并没有这个公式，我也推不出来有什么意义。
大多情况下是 ηW/(W Q)，W是做的功，Q是因阻力消耗的能量，这个公式才是大多数情况下计算机械效率的公式。
减掉一公斤脂肪需要消耗多少千卡的热量？
谢邀！
每个想减肥的童鞋们
都拥有一个梦想
那就是不费时不费力地
瘦成一道闪电
但你知道1公斤脂肪究竟有多少吗？
经常去菜市场的人
应该可以比划出大概的体积
但是你又知不知道
减掉1公斤脂肪，我们需要多久？
理论上来讲
如果要减1kg纯脂肪
需要效果这么多卡路里
1kg脂肪7700kcal32231KJ
我们都知道，kcal就是我们通常说的卡路里（小名叫做大卡），1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里最多。
也许你会说，“我对于这个770kcal照样没什么感觉啊”，那么我再列几个等式给你看看：
7700kcal 14个巨无霸汉堡包
7700kcal 96根中等大小的香蕉
减掉1kg脂肪要多久？
如果你从今天开始少吃一碗米饭，需要35天才能减少7700大卡的热量摄入，那么35天你才能减掉1kg的纯脂肪。
如果你每天坚持跑步1小时，至少需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入，那么13天才能减掉1kg的纯脂肪。
而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，至少需要8天能减掉1公斤的脂肪。
所以那些一个星期饿瘦好几斤的人
为什么看不出自己大变样？
因为你根本没减掉多少脂肪，
只是脱水和掉肌肉罢了。
因为运动必须时间足够长，强度足够大，坚持足够久才能有用。呼啦圈的运动强度太低，仰卧起坐缺乏运动连续性，而跳绳15分钟，真的给你算是热身而已。
我更推荐你做这些运动
3-4次的15分钟原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟，循环2-3次。
30分钟步行：以较快的速度走上半个小时，每周走3-4次。
20分钟的自由泳或者HIIT运动：不是泡在泳池自拍，而是连贯的游泳20分钟，每周3-4次起到减肥的作用。
这些有氧运动都是消耗脂肪的大户，
再搭配20分钟左右的力量练习，
绝对能瘦！
当然，你最好能给自己做一个规划，规划自己多久减下来。这里你需要了解两件事情：
1.自己每天需要的静息能量是多少？
2.常见的运动每小时可以消耗的卡路里是多少？
什么是静息能量？
百度百科的解释是指机体禁食2h以上，在合适温度下平卧休息30min后的能量消耗，主要用于维持机体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。
怎样科学计算静息能量消耗呢？
计算公式如下：
男：BM（kcal） 66 13.7×体重（kg） 5.0×身高（cm）- 6.8×年龄（y）
女：BM（kcal） 655 9.5×体重（kg） 1.8×身高（cm）- 4.7×年龄（y）
比方说A童鞋今年25岁，性别女，体重52kg，身高160cm，那么A童鞋在这一天的静息能量BM655 9.5x52 1.8x160-4.7x251319.5kcal，kcal即卡路里。也就是说A童鞋如果每天不运动，那么每天至少要摄入少于1319.5kcal的卡路里才能瘦。
运动消耗卡路里
我们再来看看一个体重60kg的成年人体育运动每小时消耗多少卡路里：
骑自行车：184
跳有氧运动：252
游泳：1036
爬楼梯：480
跳绳：448
慢走：255
慢跑：655
快走：555
快跑：700
所以结合理论和实际
如果想要减掉脂肪
你需要做些什么？
在化学层面上，燃烧1磅脂肪确是需要3500卡路里的能量，但不代表在人体里都是一样。当身体使用了3500卡路里时，除了脂肪会被消耗，肌肉也同时被耗掉。所以在减肥角度来讲，并不是3500卡路里就等于1磅脂肪如此简单。
身体燃烧脂肪的比例与身体脂肪率成正比，体脂率越高，烧脂越多；体脂率越低，烧脂越少。举例，在同样于一星期净卡路里摄取量为-3500卡路里的情况下，一名体脂率达30%的男士差不多能减掉1磅脂肪，而一名体脂率8%的男士可能只可以减掉0.6磅脂肪，同时流失肌肉。（越胖越容易减）
1磅脂肪3500卡路里；1磅肌肉600卡路里。体脂低的朋友，如果在一星期内的净卡路里摄取量为-3500卡路里，你可能会流失高达3-4磅肌肉。因此，高体脂的朋友可以使用节食减肥，但低体脂的朋友如果既要减肥，又要保留肌肉，每天的卡路里摄取量最少是身体所需的90%。
对于高体脂人士来说，节食减肥在开始时是非常有效，不过时间一长，新陈代谢减慢，加上节食是颇大压力，在身心俱疲的情况下，减肥进度会越放越慢。
高蛋白质膳食及重量训练可以减少肌肉失量。因此，最佳的减脂方法应该是：高蛋白质膳食、适量的减少卡路里摄取量、有氧训练、力量训练。
方法你都有了
而且并不难
关键在于执行和坚持
说再多都扯淡
关键在行动