老年人锻炼身体好还是强身好
早晨起来锻炼好还是睡觉好？
早晨起来锻炼好还是睡觉好？
穿衣戴帽，各有所好！
你说的这两样从某种程度上说：
都是有好处的！
为什么说强身比聪明重要，你同意这一观点么？
我的观点是肯定。健康定义是：人体各项指标正常，运动有活力，工作有干劲，一般小病吃药立见好。对一个人来说健康很重要，强壮身体更可爱。健康的体魄是立身之本，没有强壮身体做事有心无力，学习更是难撑。也会影响智力发挥，影响心情和情绪，影响事业的发展。比如：“婴儿出生就有病，危害生命。小孩长期病怏，影响学习和智力发育。大人得严重疾病，影响工作和仕途发展。老人身体不健康就不能长寿。总之，健康是快乐享受生活重要保证。
同意，没有健康的身体，聪明有什么用呢！
广场舞对身体有好处吗？如果有，有哪些好处？
跳舞对我们的健康有什么好处呢我记得我曾经看过一句话“地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。”属于自己的健康就要好好珍惜。而跳舞就会为我们的健康保驾护航。
首先，我们跳舞的时候，因为身体的每一个部分都参与了，可以强健我们的身体骨骼，对瘦身也是很有好处的。如果患有骨质疏松这种病，经常跳舞也可以缓解这种现象。
其次，在我们跳舞的时候，需要身体有很好的协调性，对我们的小脑运动也是很有帮助的，小脑是控制我们身体协调性的，长时间跳舞，我们身体的协调性就会慢慢提升。 延缓衰老，不会得老年痴呆病症等一些脑部疾病。
再次，在我们跳舞的时候，身体血液流动速度加快，这样对我们身体和外界进行气体交换是很有好处的。血液交换的好，会减少患有高血压和心脑血管疾病的可能。
最后，经常跳舞，不仅会达到健身瘦身的目的，还会让身体得到运动，但是我们也不要因为过多跳舞而不注意自己的身体，要注意休息，量力而行。还有就是调节身体生理功能，跳舞时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。跳舞可有利于助女人刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑，延缓女人衰老就这么简单。
快步走还是慢步走更有利健康和合理锻炼？
散步是一种和缓、安全的运动，对祛病强身、延年益寿颇有效果。散步看起来很简单，但在日常生活中有很多人散步并不科学，散步时应注意以下几点：
1．散步时只要自我感觉好，就不必在乎速度，可快可慢，可紧可松，但要掌握适当，不可太累，身上稍有冒汗即可，不要走得气喘吁吁，有一点疲劳感就休息。
2．散步时姿势要正，挺胸直腰，肩平臂直，双手自然轻柔地随身摆动。不要背手走，背手不易掌握平衡，重心后移，走路费力，容易摔跤。
3．散步走要穿布鞋、旅游鞋或帆布鞋，不可穿皮鞋和硬底鞋。
4．老年人散步要带水，走路渴时要及时补水，以防嗓干胸闷，以及血液黏稠而发生晕倒。
5．有严重慢性病的人散步时，要有人陪伴，以防发生意外。 贴心建议 散步的正确时间： 1．清晨散步：早晨太阳升起后，是散步的好时间。 2．饭后散步：饭后散步不是吃完饭就去散步，而是稍休息20分钟左右再去散步。 3．睡前散步：入睡前可以快步行走1—5分钟，而对情绪尚在兴奋之中的人，则以慢步为佳。 饭后散步的注意事项 散步可以随时进行，许多人偏爱饭后散步。“饭后百步走，活到九十九”，对一个健康人来说是有一定好处的，但是对某些人来说，就不一定有好处。例如，患肝炎的人，如果饭后活动，食物在胃内便不能很好地消化；食物很快地进入肠道，也不能被充分吸收，结果往往出现腹胀等症状；患胃下垂的病人饭后也不应该活动，后者会加重胃下垂。患有上述疾病或其他胃肠道疾病的人，饭后至少应静卧半小时再活动。即使是健康的人，也应该休息一会再进行“饭后百步走”，吃完饭就“走”对身体也会产生不良的影响。