每天吃白芸豆有什么好处
白扁豆和白芸豆的区别吃白扁豆的好处？
白扁豆和白芸豆的区别吃白扁豆的好处？
白芸豆与白扁豆的区别主要在于营养成分、功效不同。
白芸豆当中主要是含有维生素和膳食纤维，可以促进人体的肠道蠕动。白芸豆是一种蔬菜，主要功效就是为人类提供多种的营养成分，满足身体对维生素、碳水化合物和膳食纤维的需求。
白扁豆的营养价值很高，是一种很好的药材，具有补脾除湿的作用
芸豆的功效与作用有哪些？
芸豆的功效与作用有哪些？
芸豆具有滋养、利尿消肿的功效。还有治疗水肿、脚气病等病症的作用。
芸豆是豆科菜豆属植物菜豆的荚果，入药时称为菜豆。现代研究表明，芸豆含有大豆皂苷B、菜豆皂苷D、菜豆皂苷E、无色蹄纹天竺素、无色矢车菊素、无色飞燕草素、山柰酚-3-木糖葡萄糖苷、苹果酸、丙二酸、枸橼酸、甘醇酸、琥珀酸、延胡索酸、止杈酸、茉莉酮酸、L-哌啶酸、亚油酸、油酸、亚麻酸、棕榈酸、蔗糖、棉子糖、水苏糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖、毛蕊花糖、糖蛋白Ⅰ、糖蛋白Ⅱ、白细胞凝集素、植物凝集素、苏氨酸、异亮氨酸、色氨酸、生育酚、抗坏血酸、去氢抗坏血酸、尿嘧啶核苷、腺嘌呤核苷、黄嘌呤核苷、鸟嘌呤核苷、胡椒基丁、β-谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等成分。具有促进淋巴细胞母细胞转化、激活细胞免疫、终止妊娠等作用，还具有过敏原样作用。
本内容由北京中医药大学东方医院 药剂科 主任药师 曹俊岭审核
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白芸豆减肥是真是假？
最合适的减肥方法是控制食欲和健身，不要依靠外界的减肥产品来减肥，会对身体特别是肾脏造成负担，可以尝试把每日进食的米面替换成粗粮或高纤维食品，例如红薯/燕麦/玉米等来代替主食，如果能严格控制饮食时间，可以在4后禁食，效果会更好，多喝水，保证正常作息，祝大家瘦身成功！