疲劳容易发胖怎么办
怎样改变易胖体质？
怎样改变易胖体质？
如果你想改变你的肥胖体质，请做到以下几点:1。多吃水果。比如:葡萄牙、苹果、柚子等。尤其是多吃苹果，因为它富含蛋白质和氨基酸。但要注意少吃含糖量高的水果，比如香蕉、西瓜。
尽量不要熬夜。因为熬夜是发胖的元凶之一。我们应该早睡早起，养成良好的作息习惯！
为什么很多中年人明明很忙，身体却持续发福？
无论男女，很多人常年都在减肥，但是从来没有瘦过。为什么？如果你和他们好好谈谈，你就知道你真的很忙。
我 我每天工作非常累。饭前把胸贴在背上，人一吃就活了。你说让他们少吃点？我可以 如果我吃得少，我 我会饿的，我 我会整天无精打采，我觉得我可以 不要活了。我 我很忙，但是我 我很胖。你可以 不要停止工作！
人们不 如果他们不减肥，他们不会变胖。;锻炼不够。很多人比锻炼更努力，得到足够的锻炼。还是会胖，这都是过度劳累和肥胖。身体没有休息好，工作压力大，脾胃会 t功能正常。
本来脾胃的工作就是运化，但是如果身体继续过度使用，身体就会优先运化，先吃东西补充元气。如果身体太硬，就不能做运输的工作。新陈代谢会减慢，废物可以 t正常被淘汰，体内堆积的垃圾越来越多，却没有多余的能力去妥善清理。你工作越忙，你就越胖。
如果你能 t停止工作好好休息，也要从小处做起，呵护自己，帮助脾胃运化痰湿，这样身体才会放松，工作效率才会高，休息时间才会多，心情才会更好，身体才会更顺畅。
每天休息15分钟按摩腹部(详见我的文章或脏腑按摩视频)，可以帮助你健脾和胃，祛湿化痰，为你忙碌疲惫的身体开启一个正循环。