快速消除视力疲劳的办法

玩游戏玩多了，眼睛累怎么快速缓解？

玩游戏玩多了，眼睛累怎么快速缓解？

steam，卸载！

停止游戏
面向绿色植物，是眼睛适应于外部环境
做眼睛保健操/闭上眼睛，戴上眼罩，闭目养神五分钟

眼睛疲劳是玩游戏过程中经常碰到的。
用上你的双手
可以闭上眼睛花十几秒轻轻擦拭下眼皮，揉揉眼角，并保持深呼吸。花五分钟做做眼保健操，如果有滴眼液或者护眼罩更好，躺个十分钟左右就能比较有效的缓解玩游戏带来的视觉疲劳。
2.用上的你的眼睛
科学来讲，人在玩游戏眨眼的次数随时间的增长而变的越来越少。正常情况下一个人每分钟眨眼15次左右，但认真的玩游戏每分钟眨眼3到4次，不眨眼眼球会干涩疲劳，且影响泪水的分泌。因此，游戏休息的小间隔，要经常眨眨眼，1分钟内可特意连眨20来次保护眼部的湿润。
3.注意光线
电脑屏幕的亮度最好调整到眼球感到舒适的点上，现在网站上也有此类护眼软件，比如护眼宝。周围环境的光线也要保证一定程度的柔和，不要过明或过暗。
4.科学调养
游戏时间超过4个小时，一定要站起来休息15分钟，可以喝喝开水、下楼走动一会。还可以用温水的毛巾敷敷眼角，也可以用母菊花搁温水，再用毛巾湿润，敷在眼部十来分钟。
游戏经常玩的小伙伴们可以试试哦！

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？

首先看手机导致的眼睛疲劳，是长时间盯着手机导致的，第一我们应该在玩手机的时候不要离的太近，手机屏幕不要开的太亮，这样子会让眼睛更舒服。第二长时间看手机导致眼睛疲劳，我们应该放下手机，看看远处，然后闭眼休息，让眼睛缓冲一下。希望对你有用，谢谢！