清肺的食物排行榜前十名
4物是肺部的“清洁工”，平时经常吃，或助你解毒润肺，远离肺病！知道是哪4种食物？
4物是肺部的“清洁工”，平时经常吃，或助你解毒润肺，远离肺病！知道是哪4种食物？
这4物是肺部的“清洁工”，平时常吃，解毒润肺，或助你远离肺病！
1.柿子，柿子味甘，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，有清热润肺、止咳化痰、健脾益胃的功效。所以，肺不好的人平时不妨多吃。
2.无花果，无花果肉质柔软，内含丰富的糖类、柠檬酸、蛋白质及多种维生素，对于肺热、声音嘶哑的症状有减缓的作用。其中富含的钾元素，可溶性纤维及果胶能够抑制胆固醇沉积，润肺解毒，或助你远离肺病。
3.柠檬，柠檬当中含有丰富的维生素，营养丰富，除此之外，其中还富含高度碱性，这种碱性物质能够有效的止咳化痰，及时的帮助肺部排毒，从而缓解吸烟带来的伤害。
4.黑枸杞，黑枸杞含有大量维生素，除此之外，黑枸杞中花青素含量也十分高，经常用它泡水饮用，对身体很有益处。平时多用它泡水喝，可以润肺解毒，助你远离肺病。
吃什么对肺部好，养肺吃什么食物？
养肺的主要目的是在秋天和冬天。秋天很干燥。干燥易灼伤肺液。在这个季节，你可以多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、山药、秋梨、莲子、芡实、蜂蜜等，制作冰糖银耳汤、雪梨酱、百合莲子汤、芡实山药汤等。适当多吃酸味食物以养肺，少吃辛辣、油炸、干性食物。寒冷的冬天，每日使用生姜、葱、银耳、薏苡、山药、黄芪等煮食，以利寒肺。
清肺润喉有哪些食物？
有许多清除肺部和滋润肺部的食物，常见的新鲜水果和蔬菜，大多数可以达到清肺润肺的功效。 在日常生活中，一些特殊的食物，如百合，萝卜，胡萝卜，葡萄，薄荷，柠檬，木耳，猪血和蜂蜜都可以清除肺部并滋润肺部。 它可以每天少量口服，并且在一段时间内可以改善身体状况。 它可用于长期吸烟并患有慢性支气管炎等慢性疾病的患者。 药物还可以清除肺部和滋润肺部，在医生的合理应用指导下，可以达到清肺润肺的功效。
吃什么润肺养肺最快？
吃什么润肺养肺最快？
吃雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等都具有很好的润肺养肺效果。此外，中药沙参、麦冬、川贝等泡水，润肺养肺效果也较好。
雪梨：性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤。 银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，特别适合更年期女性食用。银耳粥，或者银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效。 3.山药：性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4.百合：性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5.白萝卜：性凉，味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。
6.莲藕：性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泻固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。
上述养阴润肺类食物更适宜于秋季食用。因秋季气候干燥，易伤津液，容易产生口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症，故应多食用清热生津、养阴润肺类的食物。
此外，中药沙参、麦冬、川贝等均有润肺止咳功效，对于肺热燥咳、虚劳咳嗽等都有良好的治疗效果。需要注意的是风寒感冒初起者慎用以上药物。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
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