科学减肥一个月瘦10斤方法
宝妈怎样在一个月内瘦10斤呢？
宝妈怎样在一个月内瘦10斤呢？
身高165体重120斤
不吃饭只吃菜
白加黑，五加二的玩命工作加班。
其实很简单，工地上去搬砖头，一个月吧，少说也能减去二十斤左右。
谢谢邀请:身高165公分，体重120斤，还用减肥？
你好！亲的标准体重（kg）身高（cm）-105165-10560kg120斤；亲120斤属于标准体重的哦，体重不超过标准体重的10％均在正常范围。
体质指数（BMI）体重（kg）/身高（米）260/1.65222.0；体质指数在18.5~23.9之间属于正常范围的哦；
亲可以以上指标作为参考，健康体重是最重要的，不能盲目减肥。
亲可以保持良好的生活饮食习惯，平衡膳食，适当运动，保持健康体重。
健康最重要，这身高体重，很好了，干嘛非得瘦十斤，给谁看
这个身高体重刚刚好
砍了手或者脚马上减轻10多斤
推荐蛋白质减肥法
想要瘦5千克，随意选择两天进行全蛋白质饮食。去皮鸡肉，小牛肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼，海产品都可以。
不用饿肚子，吃到饱。
但是蛋白质日的时候，不能吃蔬菜，不吃米面等主食，不吃水果，多喝水（不少于1.5升）。
减肥期间，非蛋白质日可以吃蔬菜，但水果少吃或者不吃，米面还是不能吃，实在想吃最多一周摄入20克的米饭或两片全麦面包。
这种减肥法，效果快速而去健康。可以消除水肿和体内的慢性炎症。
我母亲三周瘦了4.5kg，我闺蜜一个月瘦了5kg，我本人35天瘦了6kg。
希望也能帮助到你，加油
我就是1.66米，110斤，不算瘦，你应该定个瘦20斤的目标，哈哈哈
我就是165，126斤！减谈何容易？
要科学的方法去减肥，
节食，一个月十斤太简单了。我是早上正常吃，中午一瓶酸奶，晚上半碗粥。一个星期瘦了四斤。 坚持就能瘦。 会很饿，一定要忍住，不然永远瘦不了。
一个月瘦10公斤的系统方法？
妹妹基础体重毕竟大，快80公斤，今年毕业要找工作，想一个月内瘦10公斤。有没有朋友能指导下快速减肥但是对健康影响在可接受范围内的。网上看了很多介绍都不太系统，想咨询一套饮食控制 锻炼的计划，最好能把三餐的安排和运动的内容次数之类都告知一下，谢谢！
一种高营养的膳食纤维饼干。确保了一边给身体补充营养，一边高效分解内脏。月瘦20斤根本不是什么事。
主要是健康安全科学营养。