身体不抗冷按哪个穴位可以缓解
怎么练习抗击打训练？
怎么练习抗击打训练？
抗击打力训练抗击打力是提高自身的骨骼、皮肤、肌肉、血管、神经等组织在实际格斗中承受对方拳腿击打的能力，常用的训练方法有以下几种：
两人靠臂两人面对站立，相距约一臂距离。双方同时体左转，右小臂在腹前相靠；然后双方同时屈臂外旋，白下而上，小臂外侧着力相靠于胸前；然后双方再同时伸臂内旋，自上而下，两臂相靠于腹前。反复练习，可根据双方承受能力由轻到重，以提高手臂的防守及抵抗能力。自我拍打练习用拳或掌拍击自己的头、胸、腹、肋等部位，随着练习水平的提高逐渐加大力度。还可借助小木棒由轻到重击打胸、腹、肋、大腿、小腿等部位。
抗踢练习一人站立，两手握拳上举，另一人脚背绷平，踢击对方胸、腹、肋、大腿、小腿、背等部位。注意踢击力量应由轻到重，承受者被击中瞬间要向外呼气，适度保持身体的肌肉紧张程度。
靠撞练习两人同时用自己的肩、髋、背与对方进行靠撞。第十章格斗基本心理训练第十章格斗基本心理训练在与敌殊死格斗中，除了要全面运用格斗的技术和战术，还应运用格斗的心理战术来战胜敌人。格斗心理战术，是指格斗的谋略，亦即格斗的计谋和策略。从心理学的角度讲，谋略是一种重要的心理活动，它是实践活动的智慧保证。单人格斗时，不论在什么条件下，都需要在判明各种情况的基础上经过迅速的思考，在瞬间确定适当的动作方式，灵活机动地打击敌人
一、运用特种警卫格斗心理战术的意义和作用在异常复杂激烈的格斗中，采取什么样的格斗动作、格斗战术能更有效地打击敌人、制伏敌人呢？格斗心理战术就是要在这一瞬间来完成上述使命。在紧张的格斗瞬间，虽然本人有时意识不到其谋略和心理战术的形成过程，但这种过程是客观存在的，所谓“急中生智”就是这个意思。从这个意义上可以说，没有格斗谋略，没有格斗心理战术，就不会有灵活机动的击打动作和格斗术；因为格斗的各种动作都是主观动机作用于客观对象的表现。因此，进行格斗行动时的谋略应是合意性与合理性的统一。所谓合意性，就是在主观愿望上要达到“保护自己，击倒敌人”的目的；所谓合理性，是指格斗动作要在敌情、地形、格斗方式等方面符合当时的客观条件。这两个方面是格斗心理战术的组成部分，它们之间如不统一，或某一方面有失误，就会导致格斗心理战术的失误。只有从主观上努力，才能促使格斗心理战术向着合意性与合理性统一的方向发展。激烈的格斗，容易使特种警卫的情感、情绪、意志复杂多变；由于特种警卫身心都处于极端紧张状态，心理过程进行得很激烈、迅速，因此，对特种警卫的感知觉、思维、想象及注意力等都有更高的要求。心理战术正是要把心理上这些因素和实际格斗动作有机地结合起来，促成多种格斗战术的组合，夺取格斗的胜利。
感冒鼻塞，按揉哪个穴位？
感冒鼻塞可以按揉鼻子两侧的迎香穴，但是按摩穴位只是可以暂时的缓解一下症状，还是需要在医生的指导下使用一些抗感冒的药物进行治疗，效果会更好一些。在感冒的时候一定要注意饮食清淡，尽量不要吃油腻辛辣刺激的食物，而且要多喝水，同时还要避免着凉。