每天2万步一个月能瘦几斤
每天跳绳1000下，坚持一个月，可以瘦下来吗？瘦多少斤呢？
每天跳绳1000下，坚持一个月，可以瘦下来吗？瘦多少斤呢？
我上高中那年太胖了，我就坚持每天跳绳，第一天100下，第二天300下，争取7天内跳到1000下，填完之后站着或走着20分钟（只要不坐下躺下就没有问题），晚上少吃，大概一个月瘦了5斤。只要坚持合理控制饮食一定会瘦的。
每晚跑步2000米可以瘦下来吗？
如果就是为了瘦身，2000米的距离，十多分钟就跑完了，身体刚刚热身完，也只消耗了部分的糖原，还没到大规模的消耗脂肪的状态。
也不知道题主还配合不配合饮食，不过纯粹光跑二公里的话想瘦下来，概率上讲可能性是小一些。
不过题主可以根据自身的情况先尝试一下，跑跑感受感受，真的是喜欢上了，二公里在你眼里，真的就只是热身活动了。