睡觉是对身体最好的调养
洗完澡直接睡觉对身体好吗？
洗完澡直接睡觉对身体好吗？
现在是大部分人的什么样的工作都很忙碌，所以也非常的累，因此在一星期到处奔走后，这个可以热乎乎的洗一场澡，对身体上和神气都是有一定的用处的，还助于改善睡眠质量。所以泡热水澡是清爽、提神、大幅度提高深度睡眠的“目前没有特效药”。
但是洗完澡后就马上睡觉好，对身躯真的好吗？下边我们就来不了解一下吧！
一、擦完澡直接睡着对身躯好吗？很可能会有3大影响大，劝你别这样做
洗完后澡后其实不宜马上入眠，倘若长期洗后澡就晚上睡觉，可能是会有以下几点影响大：
1、容易脂溢性脱发，因为洗完以后澡后头发一般还是较湿的，要知道长期湿着发质不好睡觉好，会损伤发质健康最好，造成掉发的才会产生。
2、容易引起神经性头疼，洗澡吗之后必须得将头发好彻底弄干再睡，否则不但容易感冒了，还很有可能会产生头痛的现像。
3、影响睡眠质量，擦完澡后正常体温会增加，此时此刻利于帮助睡眠的性激素——褪黑素分泌分泌激素，从而可能导致睡眠质量下降。
二、洗完澡多久睡觉好比较更适合？
最好在晚上睡觉前1小时沫浴。
因为人的身体的睡意通常在体温高逐渐迅速下降后降临，热水全身沐浴会使体温升高，并且会停止几个月，这样就会推迟大脑所放出出的睡眠性激素，这样就不可能直接进入很好的睡眠状态。
所以我建议你大家不比较适宜洗后澡就马上睡觉，肯定在睡觉之前两小时洗澡。
而倘若某天只能在睡觉之前洗澡，还可以在浴后用湿毛巾冰袋冷敷脸颊5分钟，使正常体温小幅回落到正常水品，有助尽快入眠。
三、洗澡还有以下1点注意问题
1、晚餐后不宜洗澡吗
吃饭后冲澡，混身皮表血管被温水刺激到而吞并，较多的的血流向身体内部，胸腔内血液中长期供应相对增加，会会影响消化和吸收，影起低血糖的症状，甚至脱力、昏倒。
所以，个人建议在饭后1-2个小时后冲澡会比较适合。
2、7点起床别马上洗澡啊
在起床了的时间，我们的身体的水分蒸发和能量都正处于一种缺乏的什么状态。如果在这个时候洗澡啊，可能会会出现眩晕的病症，严重者甚至可能会会会出现低血糖反应性呼吸骤停。
3、尽量避免冷水洗澡
冲冷水澡时因水温过高，人身体会只觉得寒冷，会产生一系列应激性反应，如呼吸加速、导致血压升高、肌收缩、精神高度紧张等，不但当然不能消除疲劳，还易引起感冒了，应尽量以免。
以上便是关于洗澡好的一些常见问题答疑，希望对大家有所帮助！
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总爱睡觉是什么原因？
会引起总爱睡的这种可能是什么，判断是由于身体体内的湿气过于太重导致的，可以通过中药的口服目的来进行调理，但是在冶疗结束后必须得注意避免辛辣食物的摄入蛋白质，也少熬夜，保持心情的舒畅，每天深度睡眠最好是完全控制在8个多少小时就可以了，如果睡的时间不宜太长反而会减低大脑皮质的激动的性，使人处于暂时抑制什么状态。