自我控制血糖的最佳方法
怎样才能控制自己的嘴，迈开自己的腿？
怎样才能控制自己的嘴，迈开自己的腿？
人们往往等到生病住院了，才体会到身体健康的重要，往往等得了高血压或高血糖或高血脂，才开始懂得要控制自己的嘴和迈开自己的腿，可惜为时晚矣。西医强调预防为主，中医讲究未病先治。人们只有真正认识到健康的重要性，树立健康第一的观念，以健康为先导，心系健康，宗尚健康，才能在吃东西时自然想到要控制自己的嘴，不多吃；同时还要认识到健康离不开运动，而最好的运动方式是走路，从而迈开自己的腿，促进新陈代谢，保持能量平衡，预防和控制疾病，维持和保证身体健康！
空腹血糖8.3应该怎么个调理？
个人建议，需要注意以下几点：
医疗相关问题，建议下次提问时信息可以全面一些，这样有利于您提问的针对领域的人，更好的、更切合您的情况来给您一些建议。
由于您的相关信息较少，只能给出您以下建议，具体情况，欢迎交流。
1、空腹血8.3，是单次测量结果还是多次测量浮动都接近8.3？是否确诊为糖尿病？
2、如果并未确诊，没有三多一少的现象，以为您自己身体负责的角度，建议到医院进行相关检查，确定诊疗检测结果，再进行下一步调理。
3、如果确诊，根据医生医嘱执行，是否用药或者胰岛素。因为有的人会用药物控制血糖，有的人需要胰岛素。
4、注意饮食管理及运动。糖尿病的饮食情况会与用药量挂钩，所以饮食及运动对于控制血糖很重要。
基本的饮食原则为：控制总热量、合理配餐、少量多、多吃高纤维食品、清淡饮食、戒烟限酒等，具体还要根据身体和指标的实际情况进行调整。
希望对您有所帮助。
中医没有问题，加上饮食控制和运动。
一日三餐减少主食的摄入，少量增加肉类，大量增加非淀粉类蔬菜。
控制饮食的同时，加大运动量，尤其是有氧运动！
不全面的问题别提。
怎么才能控制好血糖？
大家对糖尿病都很害怕，因为糖尿病发病率在10%左右，也就是说我们中国有一亿以上的人会有糖尿病，这和我们这个国家越来越富裕，生活方式发生改变有特别重大的关系。
我的父亲有糖尿病，我的奶奶有糖尿病，所以我在中老年之后也可能会出现糖尿病，那至少比大部分人得糖尿病的概率要高很多。
糖尿病的可怕之处在于能够引起那比较严重的并发症。比如引起心血管脑血管和下肢血管的闭塞引起糖尿病肾病失明脚部的坏死截肢等等
血管外科跟糖尿病足有直接的关系，而血液透析和糖尿病肾病有莫大的关系。
很遗憾，目前尚没有根治糖尿病的办法，但是糖尿病可以通过多种的治疗手段进行控制，因为糖浆的并发症主要来自于血糖控制不好，那么怎么去控制主要包含五个方面。
一糖尿病的患者教育
二自我监测血糖
三饮食治疗
四运动治疗
五药物治疗
我们也可以把它简化为糖尿病治疗的三驾马车饮食运动加药物。
三者缺一不可
药物治疗还需要医生帮助进行判断帮助选择合适的药物来配比。一般包括各类口服的药和胰岛素，大家也不要惧怕胰岛素。胰岛素是一个非常有效的药物，之前有很多患者会提到打了胰岛素之后会上瘾，时间长了就不管用了，其实是没有这个道理的。胰岛素的发明是糖尿病治疗当中的里程碑事件，给大量的糖尿病患者提供了良好的保障。
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分清醒的糖尿病患者单用饮食治疗就可以相对比较好的控制病情。
运动可以增加机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少体脂含量，增强体力而提高工作能力和生活质量，可以选择散步快走跑步或者游泳等等各种类型的方式。