男人长高的最佳方法有哪些
16岁男生身高165怎样才能在一年内高到170左右？
16岁男生身高165怎样才能在一年内高到170左右？
16岁男生身高165想要一年内长高到170就需要注意加强营养补充和身体锻炼，保持良好的作息习惯。对于男生想要一年内快速长高的话是需要很多因素共同促成这个结果的，其中最主要的就是遗传因素，这个是个人无法改变的，因此这就需要后天的一些因素加强了，特别是在食物营养补充和身体锻炼方面能够加强的话，还是可以活得一定的增高。
16岁男生160cm长到180cm最快方法？
你的标准身高（父亲身高 母亲身高）÷2 10（女生 5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1保持每日9小时睡眠，占比50%
2每日充足营养，占比30%
3每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准
22岁男生长高的方法？
首先就是加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
其次，多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
男生172怎么长高？
促进男性长高的方法如下：
1、多参加户外有氧运动和跳跃运动，例如打篮球、跳绳拉、单杠等，有氧运动可以增加体内维生素D的产生，可以促进骨骼的生长发育；
2、要保证充足的睡眠时间，每天至少要保证八小时睡眠时间，这是因为睡眠时生长激素分泌旺盛，保证充足的睡眠就会尽可能多的分泌生长激素，能够促使身体长高；
3、要保证均衡饮食，不挑食，多吃富含优质蛋白、钙质以及各种人体所需微量元素的食物，例如新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、各种瘦肉等，以促进身高的增长。
我想问一下男生有什么办法快速长高？
穿一内增高，立即见效。
看下乔丹怎么长高的你就知道了。
高中时期的乔丹与他哥哥差不多，只有平均身高的175，因此还被学校篮球队出名。从不认输的乔丹开始尝试通过训练来增高，通过锻炼短短两年时间乔丹疯长到195，20厘米他到底是怎么做到的呢？
1、每天坚持进行篮球、排球、跑步等能够使身体完全舒展开的运动，对于乔丹而言，打篮球是他每天的必修课，因为打篮球的过程中，投篮、封盖、抢篮板等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。所以想让孩子长高，就要让他先学会“飞翔”。这也是爱跳的AJ的最初由来吧！
2、每天晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让身体放松垂直悬空，双脚离地，全身放松的悬挂30分钟-1个小时。这种选调实际上是十分辛苦的，不过可以锻炼韧带拉力从而使身体拉伸，这也是最重要的长高秘诀了！
3、就是营养的均衡了，要想自己的身高有一个极限，保证营养的均衡是非常重要的比如牛奶，蔬菜等这些食物都是增高的利器！总的来说乔丹的增高是多方面因素造成的结果！一味的去锻炼身体可能适得其反，所以要有规律用科学的方法增高才是王道！而这个方法并非每个想长高的人都适用，每天还要进行大量的力量训练，使自己的肌肉处于活跃状态，再加上良好的起居生活，以及合适的饮食，最重要的还是自己要处于那个长身体的黄金年龄段，一般男性大概是18-25，过了这个黄金阶段，想长高也几乎不可能了！
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多运动，比如打篮球，跳绳之类的运动，多做做，再适当的来点食补，就更好了
由于营养和基因的问题，很多人的身高成年以后几乎不会发生变化。
当然推荐方式就是运动。运动可以加快新陈代谢，让皮肤光滑，让人更加自信。
不一定身高多高的男生，可以吸引异性的目光。
扬在嘴角的自信，也是一种魅力。
你足够动人的话试着刺激他一下
哈哈哈，最有效的，吃多点蔬菜水果和跳绳，经常去打篮球