怎么分辨体内是湿热还是寒湿
怎么区分湿气是寒湿还是热湿？
怎么区分湿气是寒湿还是热湿？
一般是根据症状可以判断寒湿还是热湿，湿热表现舌苔黄腻、肢体沉重等，寒湿表现舌苔发白，面色发青等，还容易引起口腔溃疡等，最好及时去医院检查，根据自己的情况选择合适的药物治疗，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，不能吃易上火的食物。
怎么判断有没有体内湿气？
如果平时处阴冷潮湿地方比较多，那么可能身体湿气会比较重，寒湿体现在舌苔发白，大便黏腻不成型，用水冲不干净，或者出现经常便秘的情况。身体湿热的人舌苔偏黄，皮肤泛油光冒痘。还有平时感觉四肢乏力、提不起精神、食欲不好，都是湿气重的表现，平时可以多喝水，多吃健脾祛湿的食物，或者尝试中医理疗手法，针灸、按摩等。
我也不懂啊！
湿气重一般都是熬夜，缺乏运动，饮食不规律，吃腥辣、油腻，脾胃不适引起的。一般是伐力，早上起来口干口苦，头晕脑胀，舌苔发白，皮肤湿疹，便秘等情况。秋冬季节多发。
湿热寒湿的大部分症状都有，该如何祛湿？
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~题主选择的症状——
舌苔发白，有齿痕
大便粘不成形
怕冷手脚冰凉皮肤油腻有痘痘口黏发甜食欲不振怕热容易出汗这些症状就是典型的湿气旺盛，而舌苔发白则偏寒湿。寒湿在我看来最主要的原因就是——过食生冷
俗话说病从口入，现在这些冷饮店的盛行，使脾胃愈加虚弱，最好的办法就是停止进食生冷食物，比如冰啤酒，冰淇淋，雪糕等。自从我开始养生以后，冰箱里的东西基本不碰，喝水尽量喝温水。
还可以通过中成药的调理，这里推荐寒湿体质十分适合的一个药——附子理中丸如果你胃寒，吃点凉的就会拉肚子，怕冷又脾虚。那么附子理中丸是最适合不过的了。
附子理中丸——此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~